@grzes1290: Ja też niestety jestem alkoholikiem. Pije 2x w tygodniu co bardzo źle na mnie wpływa. Nie potrafię tego odstawić, jestem z-----y

@grzes1290: Smutne jest to że o tym wiem. I na kolejny dzień po piciu sam siebie katuje za to że wypiłem i z------m tydzień ćwiczeń w ciągu kilku godzin. Ale niestety są tak dni że bez alko nie potrafię przetrwać. Pewnie to jest też największy powód mojej depresji. Byłeś pierwszy raz u psychoterapeutki? Ja dopiero jestem zapisany, ale już biorę antydepresanty.

@TencoPrzegral: Od stycznia ćwiczę ważę około 80 kg

@grzes1290: Będę musiał to wypróbować, dzięki.

@TencoPrzegral: Dziękuje. Aczkolwiek dla mnie jestem gównem bo gdybym nie pił mógłbym więcej dźwigać. Dzisiaj pierwszy raz podciągałem się z obciążeniem, dodałem 5kg i mocne XD 2-3 razy dałem radę. Nie wiedziałem że to aż tyle zmienia. A Ty jaki masz wynik?

No to masz mega dobre wyniki. Większość chłopów nawet raz nie da się rady podciągnąć co jest mocne XD Mi się podoba ćiwczenia, ćwiczę w domu ale to jedyna rzecz która mnie uszczęśliwia

@Gasimov: Ja właśnie biorę tabsy na depresje. Czy pomaga? C--j wie, niby jest lepiej ale są dni które najchętniej spędziłbym myjąc okno od drogiej strony