#mirkokoksy #mikrokoksy Mam 77,5kg i 184cm. W dwa tygodnie przybylem 2 kg. Mam diete kurczak ryz etc. Omlety itp. Do tego gainer. Co polecacie do jedzenia szybkiego ale wartosciowego i bogatego w wegle? Bo kurczak mi sie znudzil.
@fr3shman: Moze shake? 100g platkow owsianych, 2 banany, mleko i jakies dodatki (bialko, maslo orzechowe, dzem, bakalie) to wszystko w blender i masz jakies 800 kcal w kilka minut.
Mirki czy wyświetla gdzieś jakie strony posiadam na facebooku lub czy jest możliwość sprawdzenia kto jest właścicielem danej strony (fanpage) na facebooku? #facebook #internet
Drogie Mirabelki, zwracam się do Was z prośbą o pomoc. Chciałbym pod choinkę kupić rozowemu jakiś fajny, konkretny zestaw do makijażu, cienie do oczu, kredki itp. Polecicie jakiś fajowy zestaw w dobrym stosunku cena/jakość? #prezent #rozowepaski #kiciochpyta. Acha, taki mniej więcej limit cenowy to ok 300 zł
Mam 77,5kg i 184cm. W dwa tygodnie przybylem 2 kg. Mam diete kurczak ryz etc. Omlety itp. Do tego gainer. Co polecacie do jedzenia szybkiego ale wartosciowego i bogatego w wegle? Bo kurczak mi sie znudzil.