5882,5 - 1 = 5881,5
Trening wytrzymałościowy, w tym 200 pompek
(w 4 seriach ( ͡° ͜ʖ ͡°)).
Za wczoraj
#roknasilowni
Trening wytrzymałościowy, w tym 200 pompek
(w 4 seriach ( ͡° ͜ʖ ͡°)).
Za wczoraj
#roknasilowni
- Stitch
- konto usunięte
- roknasilowni
- karolzzr
- konto usunięte
- +2 innych
Przy przysiadzie (tylni) ciężar powinien być na piętach? Bo czasem "lecę" do przodu i nie wiem, czy z tym walczyć :D.
I jeszcze bardzo ważne, a często pomijane, przy przysiadach (nie tyle w kwestii odrywania pięt od ziemi, co w aspekcie ogólnym, przede wszystkim głębokości siadu), zresztą jak i przy wszystkich ćwiczeniach, jest rozciąganie się.