Wraz z #rozowypasek chcemy dojechać rowerami z #chelm do #zamosc. Czy możecie polecić jakąś trasę inną niż #greenvelo, które jest trochę za długie(114km)?
#rower
#rower
@mucha6565: jedź cały czas drogą 843, co prawda jechałem dobrych kilka lat temu ale dobrze wspominam krajobrazy, szczególnie bliżej Skierbieszowa ale też jest trochę górek. Ogólnie to walisz tak Chełm > Depuułtycze > Żdżanne > Kraśniczyn > Skierbieszów > Zamość
@mucha6565: popieram drogę 843. Tylko przy wyjeździe z Chełma trochę jest wąsko i niebezpieczny ruch samochodów. Ale dalej już będzie przez wsie na uboczu. Dodatkowo od granic Chełma do lotniska w Depułtyczach jest chyba nowa asfaltowa droga dla rowerów.
Mireczki doradźcie,
wraz z #rozowypasek chcemy się wybrać na dłuższą kilkudniową trasę rowerową i poszukujemy bagażników oraz sakw.
Polecacie coś?
Nasze rowery to Lazaro Elitary V1 z hamulcami hydraulicznymi i kołami 28". Budżet 200zł/rower.
#rower #lazaro
wraz z #rozowypasek chcemy się wybrać na dłuższą kilkudniową trasę rowerową i poszukujemy bagażników oraz sakw.
Polecacie coś?
Nasze rowery to Lazaro Elitary V1 z hamulcami hydraulicznymi i kołami 28". Budżet 200zł/rower.
#rower #lazaro
@mucha6565: W tym budżecie to tylko decathlon Wam zostaje albo Chińczyk jeśli Wam się nie spieszy
Budżet 200zł/rower.
@mucha6565: na porządne sakwy wam nie starczy, a już na pewno nie w komplecie z bagażnikami. Za około 230zł kupicie komplet Crosso Dry 60, ale do tego jeszcze trzeba jakiś sensowny bagażnik, najlepiej wtedy Crosso, albo jakiś inny minimum 100pln.
Taniej ewentualnie sakwy w Deca albo Chińczyki, ale jeżeli chcecie wodo i kurzoodporne (a chcecie - wierz mi), to i tak się w 200zł nie zepniecie.
24980-450=24530
Data donacji - 13.07.2020
Donacja - krew pełna
Grupa krwi - B Rh+
RCKiK Olsztyn
Prywatny licznik - 900
#barylkakrwi
Data donacji - 13.07.2020
Donacja - krew pełna
Grupa krwi - B Rh+
RCKiK Olsztyn
Prywatny licznik - 900
#barylkakrwi
źródło: comment_1594662995T9f0TshjaQdFAG57wkJWfW.jpg
Pobierz
@mucha6565: Za wzięcie udziału w #barylkakrwi mamy dla Ciebie darmowy miesiąc w naszej sieci. Tutaj możesz poczytać więcej. Aby otrzymać kod, zgłoś się do nas na priv. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czy w swoich planach biegowych macie zawarte ćwiczenia wzmacniające nogi?
Aktualnie biegam 3 razy w tygodniu plus 2 razy wykonuje ćwiczenia wzmacniające brzuch/plecy ale czuję, że przydałoby się dorzucić coś dla nóg. Polecacie jakis zestaw ćwiczeń z neta?
#bieganie
Aktualnie biegam 3 razy w tygodniu plus 2 razy wykonuje ćwiczenia wzmacniające brzuch/plecy ale czuję, że przydałoby się dorzucić coś dla nóg. Polecacie jakis zestaw ćwiczeń z neta?
#bieganie
Mirki doradźcie, Garmin Forerunner 735XT do bieganie(3/4 w tygodniu) i sporadycznej jazdy na rowerze(trasy ok.30km) w cenie 878,00 zł to się jeszcze opłaca? 900 zł to półka cenowa w moim zasięgu :)
Garmin Forerunner 735XT
#bieganie #garmin #rower
Garmin Forerunner 735XT
#bieganie #garmin #rower
@mucha6565: Mam vivoactive 3, która jest w tej półce cenowej i polecam. Serwis garmina to bajka. Raz z mojej winy rozwaliłem 310xt i mi za 1/3 ceny wysłali nowy. Nie z garminów to polary są dobre i tańsze, ale nie wiem jak z serwisem u nich.
Skąd bierzecie/ braliście wiedzę na temat biegania(np. jak się rozciągać, jak polepszyć swoje wyniki itp.)? Polecicie jakiś kanał na YouTube, bloga albo może książkę?
#bieganie
#bieganie
@mucha6565 z blogów poleciałbym warszawskiego biegacza i run the world a z książek Jerzego Skarżyńskiego
źródło: comment_15904413551Hz1CtzuFtjYQvJJBFpQGF.jpg
Pobierz
@mucha6565: Tylko złoty graal książek o bieganiu czyli Jack Daniels, ewentualnie Maraton zaawansowany Pete Pfitizngera. Każdy bloger biegowy bierze terningi z tych książek i wrzuca je u siebie :P
#pkp #polregio
Tam jest komunikacja zastępcza, a w niej nie można przewozić rowerów