Jestem teraz na redukcji i tak jakoś od ~lipca schudłem ok. 10 kg(84kg->73kg) przy wzroście 173 cm(karakan). No i spoko ogólnie lepiej wyglądam, ciuchy pasuje wymienić, bo spodnie wyglądają jakby były na jakiego wieloryba xD. Chciałem mieć sześciopaczek zawsze ale oponkę mam i nie wiem czy to też od nadmiaru skóry i co teraz robić nie wiem w sumie, bo
Skoro ładnie wyrzeźbiło mięśnie to warto powtórzyć. Z tego co piszesz teraz Twoje BMI jest około 24,4 więc w okolicy górnej granicy normy (25). Ta oponka to najpewniej nie skóra, ale w dalszym ciągu tkanka tłuszczowa. Teraz zamiast zbijać to nie jedzeniem odpowiedni trening (nawet domowy) i żywienie przyniesie rezultat.
Jestem teraz na redukcji i tak jakoś od ~lipca schudłem ok. 10 kg(84kg->73kg) przy wzroście 173 cm(karakan).
No i spoko ogólnie lepiej wyglądam, ciuchy pasuje wymienić, bo spodnie wyglądają jakby były na jakiego wieloryba xD.
Chciałem mieć sześciopaczek zawsze ale oponkę mam i nie wiem czy to też od nadmiaru skóry i co teraz robić nie wiem w sumie, bo