6/100 Wracamy do klasycznych rajstop, bardzo fajne, wygodne, rozciągliwe, całe w dziurki wiec nie nadają się na zimę :D Zdjęcie archiwalne, bo zaginęły gdzieś w akcji, ale już idą do mnie nowe :D Kosztują zawrotne 86 centów, link w pierwszym komentarzu jak zwykle :D #100rajstopchallenge
01.01.2019 zamówiłem w KFC box'a Zinger+5 hot wings+frytki. Zamówienie o 18:18, dotarło 23:20. Czas nieistotny, to co było w środku to po prostu przegięcie pały. Paczka pomiętolona. Naklejki ewidentnie przerwane co świadczy o tym, że paczka była wcześniej otwierana. W środku zimne "jedzenie" oraz brak Zingera! Napisałem w tej sprawie do KFC na ich stronie i czekam na odpowiedź. W dupie mam już te 27,95, bardziej mnie ciekawi jak to się stało.
Witam wykopki. Jak zacząć zrzucać zbędne kilogramy ? Najbardziej zależy mi na brzuchu i talii, chciałbym zrzucić tak ze 2-3 kg. Staram się ograniczać słodycze i napoje gazowane, ale uważam że z samej diety się nie schudnie a przynajmniej w krótkim czasie. Jakieś ćwiczenia dla kogoś kto nie chodzi na WF ? Takie proste na początek, przypominam że chciałbym coś typowo pod brzuszek i boczki ewentualnie. Z góry dziękuje za porady/wskazówki. #
ogólnie czarny chleb, 5 posilkow dziennie co2.5-4h, regularny sen, ostatni posilek przed 20 Generalnie jesli chcesz schudnac to polecam ujemny bilans kaloryczny (u mnie sie sprawdza) a co do cwiczen na YT jest pelno calych zestawow treningowych do wykonania w domu. Moj rozowy pasek sobie chwali
Kocham #pkp - tylko godzina obsuwy na 3.5godzinnej podrozy. W sumie lepiej niż ostatnio jak czekalem 3 godziny w jakims zapizdziejewie bo im szynkobus sie popsul xD