Mam takie pytanie, z kim tam prócz Moniki przebywa struś? Jak jajecznicę smażył to na 4 talerze miał dać. A ogółem mem trochę detoksu od szkolnej więc nie wiem wielu rzeczy o Moniczce bożej.
PS: ale nie napalajcie się, że struś sobie głupi ryj rozwali na tym wszystkim a knur go nie przyjmie do belwederu. Śmiechu warte. Przecież wiadomo, że nibemben na dłuższą metę bez niego nie wytrzyma. Żaden Łoś tu tego
PS: ale nie napalajcie się, że struś sobie głupi ryj rozwali na tym wszystkim a knur go nie przyjmie do belwederu. Śmiechu warte. Przecież wiadomo, że nibemben na dłuższą metę bez niego nie wytrzyma. Żaden Łoś tu tego
Nie jestem sezonowcem, ćwiczę regularnie od dłuższego czasu.
Chciałbym się dowiedzieć jednak jakie konkretne ćwiczenia rozciągające oraz brzucha/core stosujecie?
Czy posiłkujecie się jakimś filmikiem z youtube?
Po prostu są to rzeczy, które wolę robić w domu w ciszy i spokoju, szukam jednak jakiegoś konkretnego, sprawdzonego schematu.
Znam jedynie to https://www.reddit.com/r/flexibility/wiki/starting_to_stretch - ale nie stosowałem, wolałem