Życie kobiety przez 4 minuty
Życie kobiety przez 4 minuty
z- 1
- #
- #
- #
20 sposobów na wykonanie „deski”
Te ćwiczenia są dla tych, którzy są wiecznie zajęci i gotowi są do ćwiczeń codziennie nie więcej niż 10-20 minut. Deska dobrze trenuje mięśnie brzucha i obejmuje również mięśnie obręczy barkowej i pośladków.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #