@kastrator2: jak masz coś co ci mierzy HR to zrób BNP z mocną końcówką, lub jak masz zegarek to powinien mieć wbudowany test jak np Garmin. Wg tego wzoru 220- wiek powinienem mieć max hr na 188, a 2 razy osiągnąlem lekko ponad 200, a z 188 to przebiegłem półmaraton.
Wzory są oparte na statystyce ogólnej populacji, gdzie masz ludzi ekstra wysportowanych i takich co zupełnie nic nie mają wspólnego
- nie ma wody - ocieplenie klimatu - jest woda - ocieplenie klimatu - nie ma śniegu - ocieplenie klimatu - jest śnieg - ocieplenie klimatu - zimny maj - ocieplenie klimatu - ciepły maj - ocieplenie klimatu
@NieoznaczonaReklama: Przed chwilą pan redaktor zmusił gościa do przyznania że zmiany klimatyczne są w odniesieniu do aktualnej sytuacji, czym popchnął mnie do napisania tego posta
źródło: Screenshot 2024-09-22 at 15.24.36
Pobierz