Siemano, po robocie i jak wpadnie troche $ mam zamiar udac sie pierwszy raz na silownie na powaznie, dieta trening. Mam za soba jakis czas trenngów na sprzecie domowym: lawka hantle sztanga jednakze zdemotywowało mnie to ze k---a nie mam w j-----j kanciapie miejsca ani nie moglem progresowac, wszystkie ciezary zarzucalem sobie sam nie bylo stojakow. Czy taki plan bedzie odpowiedni na mase? czy jednak pomimo krotkich walk z cwieczeniami w zaciszu
jaglokojad
jaglokojad