Wolnego czasu jest bardzo mało, 300 dni w roku jesteśmy na zgrupowaniach. Teraz, w związku ze zmianą mojej roli, moim małym hobby jest nauka gotowania — od jakiegoś czasu interesuje się też upiększaniem wnętrz.

@Miszcz1991: To jest na pewno kwestia indywidualna. U mnie to było w okolicach 0,5 sekundy do 0,7 sekundy w ciągu roku. To, jak obecnie biegają juniorki, jest kosmicznym przeskokiem, bo biegają o wiele szybciej, niż jak my byłyśmy juniorkami. Może spowodowane jest to tym, że od początku sportowcy są bardziej profesjonalni, ukierunkowani. Mają dostęp do lepszego sprzętu, specjalistów itd. Wiedza jest wyższa teraz niż jak, ja rozpoczynałam karierę :)

@Mimi1900: Zdecydowanie można to wyćwiczyć i być szybszym, ale nie każdy zostanie mistrzem. Na pewno można robić ogromne progresy, ale nie da się tych progresów robić z dnia na dzień i na pewno to nie jest takie łatwe ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@maadziula0o: Przede wszystkim taktyka. Często myśli się, że bieg na 400 metrów to sprint, a to nieprawda. Przygotowujemy się pod konkretne zawodniczki o różnych profilach (niektóre to typowe sprinterki, inne są mocniejsze wytrzymałościowo). Trener wybiera kolejność biegaczek pod przeciwniczki.

Ponadto o składach rywalek dowiadujemy się dopiero godzinę przed biegiem, więc mamy bardzo mało czasu na przygotowanie się do tego, z kim będziemy się ścigać.

@wier2002: Jest jeszcze coś — kobiety lubią brąz — ja już mam złoto i srebro, więc tym razem chciałabym zdobyć brąz, żeby dobrać kolekcję. Ale nie ukrywam, że cieszę się, że tę najważniejszą część już mam

@dugi123: Oczywiście, że dobrze (ʘ‿ʘ) Moje życie niewiele się zmieniło, jest podobne do tego, które prowadziłam przed tym medalem. Jestem na pewno bardziej rozpoznawalna. Medal z IO na pewno daje większą przestrzeń, jeśli chodzi o popularność. Ale wiadomo, że z influencerami nie mamy szans ¯\(ツ)/¯

@Cia934: W wojsku zrobili przestrzeń dla sportowców — centralny wojskowy zespół sportowy. Skorzystałam z propozycji dołączenia, bo zawsze chciałam być w służbach mundurowych. Jak byłam mała, chciałam być policjantką, więc może kiedyś nią zostanę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@znajdesposob: Nie uważam, żebym przed czymś uciekała. Bardziej to traktuję jako sprawdzanie siebie :) W sporcie łatwo ocenić, kto jest najszybszy na mecie, ale nie zawsze ten, kto najwięcej trenuje - wygrywa. Bieganie to nie tylko ucieczka, ale również gonienie :)

@uyye: 51,19 to moja życiówka ʕ•ᴥ•ʔ

@MajkiMajk75: Może zagiąć to nie, ale na temat fanatyków, to muszę powiedzieć, że amatorzy biegów ulicznych są czasem bardziej profesjonalni od sportowców zawodowych, trenujących bieg na krótkim dystansie. Amatorzy znają wszystko o regeneracji, odżywkach i innych szczegółów. Wiele się od nich nauczyłam, a ja jestem zawodowym sportowcem. Słyszałam od amatorów wiele ciekawostek — dużo od nich można się dowiedzieć.

@Chlebuszon: Jak najbardziej kobiety wspieram. Jestem w ciąży, wiec przebywanie w tłumach nie jest mi wskazane na pewno. Ale całym sercem wspieram i będę wspierać wszystkie kobiety

@chlopiec_kucyk: Niestety nie, jeśli chodzi o gierki, to jestem totalnym amatorem i w nic nie umiem grać. Jedyne gry, w które grałam to Mario i Icy tower

@czleniu: Kluczem w sztafecie jest to, że to nie osoba podająca musi być w 100% skupiona, tylko ta odbierająca pałeczkę. To oczywiście dlatego, że po przebiegnięciu swojego dystansu człowiek się "wyłącza".

Mimo to, stres jest zawsze - nigdy nie miałyśmy z tym problemu w zespole, ale nadal wystarczy brak przygotowania psychicznego, czy chwila nieuwagi.

@buont: Lubię, ale i kocham i jednocześnie nienawidzę :)

Odpowiadając na Twoje pytania:

1. Dopingu jest bardzo dużo w sporcie, ciężko go usunąć, bo wśród sportowców była prowadzona ankieta, czy wzięliby, żeby zostać mistrzem. Wielu odpowiedziało, że tak. A jaki doping? Sterydowy - w lekkoatletyce najbardziej popularne jest EPO.
2. Nasz trening to bardzo dużo skoczności i siłowni, o czym część ludzi zapomina :) To, co robimy na siłowni, przypomina trening typowo ciężarowy.Pokaż całość

@dr3vil: Ciężko byłoby w to zweryfikować, byłoby dużo Varów — czy/aby na pewno każdy klepnął się w ramie, wiec pałeczka jest bardziej sprawiedliwa

@Chlebuszon: Jeżdżę nissan qashqai (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@Aloesss: Nie wystartowałam nigdy w innych zawodach, niż w klasycznych, lekkoatletycznych. Więc obecnie raczej ścigam się z ludźmi w sklepie. Jestem mistrzem gazetek promocyjnych ( ͡º ͜ʖ͡º)

@DinguMkembe:

- na poziomie mistrzowskim, po zdobyciu medali z MŚ i IO, nie trzeba dorabiać i można żyć na dobrym poziomie
- to d---o nazywa się pałeczką :) Nie wiem, ile waży, ale jest z aluminium, więc jest bardzo lekkie. Na ostatnich MŚ wsadzili do tego dilda zresztą kamerę, żeby łapać lepsze ujęcia z tego, co się dzieje

@Kaflearcheologa: Nie żegnam się ze sportem, planuje powrót po porodzie — cały czas staram się być aktywna i ruszać się. Wcześniej, przed zajściem w ciążę, wydawało mi się, że będzie to łatwiejsze, jednak teraz trenuję, na ile mogę. Robię treningi siłowe i jeżdżę na rowerze, bo już nie mogę biegać. Aktualnie staram się być aktywna treningowo, ale też poświęcam dużo czasu na spotkania z młodzieżą, jak możecie pewnie zobaczyć naPokaż całość

@michal-koko: Obecnie, to spotkania dziećmi i przygotowania do tego, że nie jest cicho, tylko głośno i dużo zabaw dziecięcych. Dopiero w lipcu planuję zacząć czytać książki i przygotować się profesjonalnie do nowej roli :)

@WhoDidThatToYou: Myślę, że lekkoatletyka jest jednym z bardziej wyważonych sportów i nie ma aż takich różnic, jak np. w tenisie. Z zarobkami jak to z zarobkami - zawsze mogłoby być lepiej, ale nie narzekam na swoją dyscyplinę w tym aspekcie :)

@OlaKolaBola: Przed startem, zwykle mieszkamy w dwie osoby (zwykle mieszkam z Justyną Święty-Ersetic) i słuchamy najbardziej energetycznych radiowych piosenek. Więc nie ma jakiejś konkretnej muzyki, przed biegiem słuchamy tylko takich łupanek bardziej:)

@brusilow12: Paweł widocznie ma większe wydatki, niż ja. Jak pisałam wcześniej, zawsze mogłoby być lepiej, ale nie mam powodu do narzekania.

@kosamark: Z setką koni wielkości kaczki, od nich łatwiej uciec ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Sphinx10: WF w podstawówce odegrał kluczową rolę, bo wtedy rozpoczęłam swoją przygodę ze sportem od koszykówki w klasie sportowej. Jako że byłam wysportowana, jeździłam na różne zawody i odnosiłam pierwsze zwycięstwa, zostałam zauważona przez trenera i tak zaczęło się bieganie.

@Miszcz1991: Myślę, że byłoby to ciekawe, ale raczej będzie ciężko, żeby to przeszło. Jestem za tym, żeby był zakaz pisania zwolnień z w-f przez rodziców.

@DinguMkembe: To jeszcze wiele przed Tobą, u nas każdy silniczek mógłby być traktowany jako doping ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Cia934: Moją idolką od wielu lat jest Allyson Felix pod względem osobowościowym, a obecnie wróciła do sportu po urodzeniu dziecka :)

@Sphinx10: Zbigniew Maksymiuk, mój pierwszy i teraźniejszy teraz, ta sama osoba od prawie 20 lat :)

@Cia934: To po zdobyciu medalu olimpijskiego i wejście na podium. Jestem bardzo emocjonalna, wiec było bardzo dużo łez, ale łez szczęścia :)

@Azazel11102: Muszę przyznać, że zastanawiam się nad tym. Po zakończeniu kariery sportowej pewnie pójdę albo w stronę wojskową — jestem też po studiach z bezpieczeństwa wewnętrznego, albo coś związanego z ochroną środowiska, bo to ciekawy i rozwijający się temat, a lubię wyzwania.

@Miszcz1991: Jasne, ale są to jednak dość skrajne przypadki. W ponad 90% te zwolnienia są pisane na lewo i o takie sytuacje mi chodzi. Ostateczną weryfikację można też zawsze zostawić nauczycielowi, jeśli ktoś ma migrenę, to przecież zazwyczaj w ogóle nie jest się w szkole.

@wier2002: W rodzinie nie mam historii sportowej, więc jestem pierwszą osobą, która profesjonalnie trenuje sport. Rozpoczęło się od zawodów sportowych :) Tak jak napisałam we wcześniejszej odpowiedzi :)

@Sphinx10: Mam nadzieję, że dziewczyny w tym sezonie przysporzą dużo emocji i nie raz jeszcze stracisz głos. A jeśli chodzi o mnie, to następna okazja, mam nadzieję, w Paryżu (｡◕‿‿◕｡)

@buont: W sumie lubię i gonić, i uciekać - wszystko zależy od sytuacji ¯\(ツ)/¯

@kosamark: Przez to, że mam opiekuńczy charakter: jak cos się dzieje to zawsze muszę wszystkich scalić i pogodzić, bardzo nie lubię kłótni. Mamasita wzięła się też z tego, że kiedyś byliśmy na obozie i wszystkie dziewczyny były ode mnie 5-7 lat młodsze, w tym osoby niepełnoletnie. Tak wyszło, że opiekowałam się wszystkimi, szczególnie była tam taka dziewczyna — Kornelia Lesiewicz — która wtedy była niepełnoletnia.
Jej rodzice poprosili mnie oPokaż całość

@DinguMkembe: Najważniejszym rywalem jest czas, prawda, ale w trakcie biegu często dochodzi do przepychanek, wyprzedzenia, a to wszystko to właśnie te setne sekundy, które wpływają na ostateczny wynik.

Taktyka jest ważna, np. istotne jest, żeby biec przy bandzie, dzięki czemu ostatnia dziewczyna może wyprzedzać rywalki na ostatniej prostej.

@manusmortua13: Jeśli chodzi o doktorat - to zdecydowanie nie :) Lubię studiować, teraz robię podyplomówkę, i jeśli ją skończę, to na pewno zdecyduję się na kolejną (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) A następna będzie albo na temat marketingu, albo dietetyki. Jeszcze się waham ;)

@McRoyal_z_bekonem: Albo nauczycielką, albo policjantką. Nauczycielką chciałam być, bo mam bardzo dobry kontakt z dziećmi. A co do policjantki, to fascynowały mnie kryminały, więc nawet teraz jak czytam jakąś książkę, musi mieć jakiś "ciekawy" aspekt

@Azazel11102: Szczerze mówiąc, jeszcze sobie tego nie wyobrażam. Na pewno nie będę typem kanapowca. Po jakimś czasie spędzonym w domu, wiem, że taki czas nie jest dla mnie ;) Cały czas szukam sobie jakichś aktywności. Na pewno jak będę starsza, to będę chodziła na wszystkie spotkania Uniwersytetu III wieku, lub spotkania emerytów(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@matisu: W mojej torbie, jak to w damskiej torebce, można znaleźć naprawdę dziwne rzeczy ;)) Ale najbardziej dziwna rzecz, a w zasadzie rzeczy, to były kamienie. Przez jakiś czas chodziłam z torbą, która wydawała mi się bardzo ciężka i po jakimś czasie odkryłam, że ktoś mi do niej wrzucił kilka kamieni :)

@Sphinx10: Przyznam szczerze, nie pamiętam. Przez płotki próbowałam biegać może 2-3 w życiu, ale strasznie się tego boję, a skoku wzwyż nigdy nie próbowałem.

@good_veneer: Wolałabym być krótką sprinterką, ale jestem na to za słaba i za wolna. Większość osób mówi mi, że mam większy potencjał w biegu na 800 m, ale nie mam odwagi trenować na ten dystans. Śmieje się też z dziewczynami, że jestem bardzo towarzyska, a w biegu na 800 m nie ma sztafety. Kocham sporty drużynowe, zaczynałam od koszykówki.

@wier2002: Muszę przyznać, że tak, tym bardziej że mój mąż jest ogromnym fanem kebabów. Najczęściej w weekend, jako cheat day. Nie cierpię baraniny, więc tylko z kurczakiem.

@wier2002: Troszkę jeżdżę, ale muszę przyznać, że nie jestem wielką fanką jazdy na rowerze. Traktuję to jako środek transportu, ale do 15 km. Na dłuższe dystanse nie mam tyle siły, by jeździć więcej. Nawet na rowerze jestem krótkodystansowcem ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

@Adamski9000: Bieżnia nie jest wszędzie taka sama, czasem jest mondo - ktory jest szybszy, a czasem tartan. Najbardziej lubię, kiedy jest okropny upał, im wyższa temperatura, tym lepiej. Nie lubimy biegów w zimnie i deszczu. A swoje najlepsze starty mam w upale :)

@Vivos: Przede wszystkim zaufanie i dobra atmosfera. Czyli brak kłótni, żeby każdy znał swoje zadanie i je realizował w 100% i wtedy to wychodzi. Ale zaufanie jest kluczem :)

@Czekolatka: Nie przyjmuję żadnych. Korzystamy z odżywek, ale tylko takich, które są sprawdzone i atestowane. Na poziomie mistrzowskim wszystkie jesteśmy sprawdzane. Jesteśmy w systemie antydopingowym Adams i w każdej chwili kontrola może wjechać mi do domu.

@lukaslm: Nigdy nie biegłam na tym dystansie, ostatnio biegłam 5km na biegu ulicznym, ale byłam już w ciąży, więc ciężko to przyrównać do moich optymalnych wyników :)

@kejek2014: Jeśli ktoś nie lubi biegać, to totalnie nie zmuszam — jest wiele innych sportów, których można sobie próbować. Jeśli jednak chcesz zacząć swoją przygodę z bieganiem, to polecam zacząć od marszobiegów, albo wyjść na spacer ze słuchawkami lub z koleżanką. Z biegiem czasu warto wydłużać dystans biegowy, a skracać ten z marszem. Żeby się też nie zrazić do biegania

@JorgenHeggel: Oczywiście, że można :) Kluczem jest trzymanie wagi. Ale jeśli raz na jakiś czas zjemy coś niezdrowego, to nic się nie dzieje. Muszę przyznać, że nie znam innych osób, niż sportowcy, którzy by jedli tyle słodyczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Sphinx10: Muszę przyznać, że bardzo rzadko oglądam biegi z odtworzenia.

Komentowanie Pana Przemka - top of the top, mój ulubiony komentator, a prywatnie bardzo fajny człowiek :)

@Blaskun: Nie muszę wybierać, dlatego mam dwa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Lucky_Butterfly: Prawda ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zdarza się, że mamy na tacach więcej, ale to kwestia też spalania kategorii w trakcie treningu. My na treningach biegowych spalamy naprawdę dużo, więc to zapotrzebowanie uzupełniamy różnie, fast foody to jednak nie jest codzienność :)

@lukaslm: Dziękuję, to bardzo miłe :)

Myślę, że ciężko byłoby złamać 11 minut, choć w szczycie formy mogłabym się koło takiego wyniku zakręcić, choć na pewno nie teraz ( ͡º ͜ʖ͡º)

@manusmortua13: Nietypowych nie stosuję, raczej same klasyczne :)

Coś, co mnie wyróżnia wśród treningu Polek, to bardzo duża liczba interwałów, w szczycie sezonu na nich bazuje.

@Azazel11102: Na razie muszę przyznać, że regeneruję się i leczę kontuzje sprzed lat. To czas na odpoczynek.

Przygotowania dopiero po porodzie, jeśli chodzi o przygotowanie stricte treningowe.

@Azazel11102: Planuję dwoje, ale po urodzeniu pierwszego zobaczę, jakie będą dalsze decyzje :)

@McRoyal_z_bekonem: Miałam przygodę z zeszłego roku, jak jechałam na MŚ :) Ledwo weszłam na 1 peron, to okazało się, że pociąg zmienił swój peron. Musiałam zbiec ze swoimi 2 walizkami i wbiec na nowy peron. Po czym okazało się, że to mnie się coś pomyliło i mój pociąg odjeżdża z 1 peronu. Bałam się, że już nie niego nie zdążę. Wiec wbiegłam z 1 walizką i rzuciłam ją pod pociąg.Pokaż całość

@Cia934: Chciałabym mieć zwierzątko, może nie kotka, tylko pieska. Wcześniej było to niemożliwe, bo 300 dni w roku byliśmy poza domem. Na razie planuje poród, a potem będę się zastanawiała nad zwierzątkiem, bo teraz inne zwierzątko będzie w domu (｡◕‿‿◕｡)