1. Jedz zdrowo. Dobre zdrowie oczu zaczyna się od jedzenia. Substancje odżywcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, luteina, cynk, witaminy C i E mogą pomóc w odparciu problemów związanych ze wzrokiem, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej i zaćma. Aby temu zapobiec, jedz następujące...

Deweloperzy napotykają na niezliczone problemy zdrowotne – fizyczne i psychiczne.  Bez względu na to, czy chodzi o ból nadgarstków i pleców, migreny, zmęczenie oczu, utratę motywacji czy wypalenie zawodowe – programowanie okazuje się dość ryzykownym zawodem. Oto 4 proste sposoby dbania o...

Sublimacja seksualna jest tajną bronią najlepszych zawodników sportów walk. Conor McGregor czy legendarni Muhammad Ali bez konsekwentnej dyscypliny w sublimacji nie osiągnęli by tego co osiągnęli.