423726,40 - 13,27 - 13,81 - 12,72 - 15,65 = 423670,95
Biegi z poprzedniego tygodnia:
13,27 km - wtorek - bieg spokojny
13,81 km - środa - 4 * 1,5 km na tempach około 4:00 min/km (przerwy po 1,5 minuty), reszta spokojnie
12,72 km - piątek - bieg spokojny
15,65 km - niedziela - 3 * 3 km w tempach około 4:40 - 4:30 min/km (przerwy po 2 minuty), reszta spokojnie
Razem
Biegi z poprzedniego tygodnia:
13,27 km - wtorek - bieg spokojny
13,81 km - środa - 4 * 1,5 km na tempach około 4:00 min/km (przerwy po 1,5 minuty), reszta spokojnie
12,72 km - piątek - bieg spokojny
15,65 km - niedziela - 3 * 3 km w tempach około 4:40 - 4:30 min/km (przerwy po 2 minuty), reszta spokojnie
Razem
- Akuku69
- Scyzorro83
- pestis
- konto usunięte
- b3rly
- +6 innych
M-Project Ft. Krystal - Time Machine (Eufeion Remix) (2018, Happy Hardcore / Powerstomp)
#codziennehardcoretechno - codzienna dostawa twardej elektroniki
#hardmirko #muzykaelektroniczna #happyhardcore