174 340,36 - 18,00 = 174 322,36

2x4 km OWB3 + 1 km na Maxa :)

Tym akcentem, zaczynam BPS na Maraton Wrocławski. Koniec wkręcania się na 3 zakres, dłuższe dystanse, niewiele podbiegów.. Jakoś to będzie ;)

CZASPokaż całość

174 059,72 - 2,60 = 174 057,12

O 6 rano nie mogłam spać to poszłam biegać. Powietrze do oddychania było idealne, tylko płuca nie te ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Pokaż spoiler

#biegajrano #biegajzastmaPokaż całość

174025,86-16,89=174008,97

Miał być atak na półmaraton ale...no właśnie. Wam też tak szaleje perystaltyka przy dłuższych dystansach? :o

#sztafeta

173 982,79 - 19,68 = 173 963,11

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 19.68 km
Czas: 01:45:58
Średnia prędkość: 11.15 km/hPokaż całość

175 326,62 - 10,02 = 175 316,60

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 10.02 km
Czas: 49:22
Średnia prędkość: 12.18 km/hPokaż całość

176 592,01 - 6,50 = 176 585,51

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 6.5 km
Czas: 32:21
Średnia prędkość: 12.06 km/hPokaż całość

177 869,00 - 8,02 = 177 860,98

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 8.02 km
Czas: 41:43
Średnia prędkość: 11.53 km/hPokaż całość

178362,15 - 5,17 = 178356,98

#sztafeta

178 214,45 - 18,37 - 6,6 - 10,4 = 178 179,08
Z racji braku treningowych inspiracji podjęłam w tym tygodniu próbę przebiegnięcia w sumie 100km. Całkowicie bez sensu, ale idzie nieźle. :P
#sztafeta

180 355,22 - 5,00 - 2,67 - 2,02 = 180 345,53

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 5 km
Czas: 28:10
Średnia prędkość: 10.65 km/hPokaż całość

180 224,49 - 17,00 = 180 207,49

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 17 km
Czas: 01:23:56
Średnia prędkość: 12.15 km/hPokaż całość

180 729,18 - 11,00 - 9,52 - 8,06 - 5,91 - 10,01 - 22,43 - 6,01 - 6,03 - 9,51 = 180 640,70

Lipiec

Średnie tempo 4:59/km

ToPokaż całość