Kolejny cud na if .Wczoraj zjedzone 40% więcej jedzonka a waga poleciała.. A już czekałam na ten magiczny efekt yoyo :p a może to tylko usprawiedliwienie dla w----------a śmieci ?
#dieta
#dieta
@dzesssaq: sam byłem na if, wiec nie czepiaj się tu nazewnictwa XD i nie spinaj się bo Ci żyłka pęknie
@kolega_taty2: I właśnie przez takie osoby co siedzą na if i w---------a chipsy później tworzą mity ze jakieś załamanie metaboliczne czy inne skutki uboczne . Eogule to nie rozumiem sensu poszczenia żeby się nawpierniczac smieciowego żarcia
Zdecydowałam się rozszerzyć moje okno żywieniowe do 6 h jedzenia gdyż efekty są zbyt szybkie osiagnelam dziś moje 66 cm w pasie 3 cm w tydzień.. teraz zamierzam powolutku zwiększać kalorie i zobaczę co będzie się działo ! Mega polecam IF wszystkim odchudzajacym się .Właśnie sobie piję koktajl bialkowy z owsem Wielkanocnym :D i owocami później trening i do 17 szamka :D zjem też dzisiaj jajeczka jako ,że w święta zjadłam tylko
@Estetykatopodstawa: ludzie odstawiają pieczywo/węgle i się spuszczają ile to im nie spada w ciągu tygodnia :)
@Estetykatopodstawa: może i tak ,ale ciężej by mi było zjeść tyle kcal ,bo jednak Wolę 2 tresciwe posiłki niż skubanie co 3 h :)
Jednak nie ma to jak przerywany post.. I 2 posiłki dziennie. Efekty widocznie niemalże z dnia na dzień i dodatkowy plus.ze nie trzeba wpychac w siebie tyle jedzenia co 3 h. Póki co widzę same plusy . Dzisiaj wyjątkowo okno 12-18 . Normalnie 15-19 i tak można się docinac :D
#dieta # redukcja
#dieta # redukcja
@Estetykatopodstawa: tak wiem nie o to mi chodziło tylko o to że jak najpierw się wpieprza i tyje to później trzeba ten żołądek skurczyc i doprowadzić do porządku a nie jakieś p---------e ,że bez głodu.. I w pół roku 5 kg zrzucać
do chudniecia wymagan jest osiągnięcie ujemnego bilansu
@Estetykatopodstawa: do chudnięcia jest wymagane utrzymanie diety, która zapewnia ujemny bilans kaloryczny.a to zuypełnie inna sprawa
Dzisiaj od ponad dwóch tygodni pierwszy raz złamałam zasady swojej diety a mianowicie zjadłam serek skyr.. może nie najgorszy syf ale do tej pory mocno nieprzetworzona dieta. Oczywiście zapominam i jutro kontynuacja . Mam nadzieję ,że efekty kiedyś przyjdą
#dieta
#dieta
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@deshix: właśnie teraz sama nie wiem. Waga by spadła gdybym przeszacowala ? Wmawiam sobie,że jakieś reakcje zachodzą i organizm może wariowac ale nie chce zamiast zredukować jeszcze gorzej się zatluscic
@Kasahara: właśnie takie eksperymenty mam za sobą tylko ciekawe ,że akurat wtedy fajnie tłuszcz spada oczywiście przy treningach tylko ciężko z tego wyjsc dlatego chce to zrobić z głową . Póki co odjelam 15% cpm.
@dzesssaq: Sieradz - miasto w środkowej Polsce, w województwie łódzkim, w powiecie sieradzkim, położone na Nizinie Południowowielkopolskiej, nad Wartą, w Kotlinie Sieradzkiej.
@struga: Ja ,ale to nic bo ja bym umyla tylko ktoś nie chciał na nią patrzeć i zamiast umyć w--------l do piekarnika licząc ,ze dzisiaj w cudowny sposób zrobię na niej obiadek .. To dzisiaj w ramach rekompensaty dostanie kurczaka prosto z wody
#dieta # redukcja