Zrobiłem plik excel z kilkoma (na razie) dniami diety, 30 produktami wykorzystywanymi w niej oraz podstawowym kalkulatorem kalorii/makro w zaleznosci od celu.
Kazdy dzien mozna zmieniac pod wzgledem gramatury aby makro sie zgadzalo. Moim zdaniem spoko na start, jak i dla leniwych ludzi.
Jeszcze troche roboty mi zostalo, ale kilku kumpli ode mnie juz tego używa, może tutaj tez jest ktoś zainteresowany?
Planuje wrzucic tam poradnik jeszcze i urozmaicac dodajac wiecej zroznicowanychPokaż całość

no to standardowo - najbardziej plusowany komentarz odsyłam ( ͡° ͜ʖ ͡°) #glupiewykopowezabawy #smsodnieznajomej

Tworzę Grę o Mirko Każdy kto skomentuje, będzie miał własne powitanie (pierwsze wejście do gry). Jakby ktoś dał plusa, to będę bardzo wdzięczny, plusujący też będą mieli swoje własne powitanie (pierwsze wejście do gry).
Witajcie Mirki i Mirabelki, dzisiaj zacząłem pracę nad pobocznym projektem, do pobocznego projektu, będzie, to gra "Mirkowanie", czyli Mirko Clicker. Tutaj pragnę nadmienić, iż będę ją tworzył na równi ze swoim drugim projektem (space shooter). Oba projekty, planuje wypuścićPokaż całość

Zaplusuj jeśli szanujesz

#tvgry #hed #gry #gryonline

Otwieram Ask You Anything.
Zgłaszasz się plusem, lub komentem, a ja Ci zadaje pytanie.
Z fartem.

Chyba coś nie tak powiedziałem do laski bo kazała pilnować czapki i poszła tańczyć xD
#podrywajzwykopem

Siedzę sobie w poczekalni na pewnym SORze i się nudzę, a że mam #xiaomi z podczerwienią to się bawię telewizorem i kiedy mam ochotę to przełączam albo wyciszam. Nikt nie wie, że to ja :) #niecnyplan Taki ze mnie mirek kawalarz.

N------y jestem

Lubię dawać semantycznie poprawne, ale nie mające praktycznego zastosowania odpowiedzi.
#gownowpis

Witam, zapaliła mi się taka kontrolka co ona może znaczyć?

Pokaż spoiler

#theflash #seriale
Obejrzałem odcinek w 10 minut. Byłem ciekaw co zrobią w nowym sezonie. Niestety, straciłem niepotrzebnie czas. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Jestem suchoklatesem, planuje zacząć ćwiczyć ale nie mam ochoty ćwiczyć będąc chudzielcem bo to nic nie da. Jakie polecacie sterydy na początek by zwiększyć masę ciała i żeby lepiej wyglądać?

#pytanie #przegryw #mirkokoksy #silownia #wychodzimyzprzegrywu

Nowy trend na instagramie. Doczepiane włosy w nosie. Jak dziewczyny mogą to sobie robić...

#c-----------o #instagram #rozowepaski

Ja przepraszam, że odświeżę pewien wpis, ale naprawdę jest warty przypomnienia.
Wołam tag #jokker oraz #podrywajzwykopem #stulejacontent #tfwnogf #przegryw

Bardzo wartościowy wpis @mlynovy na temat pierwszych randek itp: https://www.wykop.pl/wpis/14953797/

Polecam
#humorobrazkowy #heheszki #wykopsnuffersclub