Po publikacji @Jariii https://www.wykop.pl/link/4955677/ "One-Punch Man Training". Postanowiłem podjąć wyzwanie. Po pierwszym tygodniu ćwiczeń wygląda to następująco (na załączonym screenie).
Na start niestety dobrałem za duża ilość pompek, musiałem zrobić sobie dwa dni przerwy, aby mięśnie odpoczęły, a następnie wrócić do ćwiczeń z mniejszą ilością ćwiczeń.
Ilość ćwiczeń dobrałem na podstawie rad z http://www.100pompek.pl/ - przy okazji podziękowania dla @Elements za linka i rady.
BTW. W poście o "One Punch Man" Przyjąłem zakład,
Na start niestety dobrałem za duża ilość pompek, musiałem zrobić sobie dwa dni przerwy, aby mięśnie odpoczęły, a następnie wrócić do ćwiczeń z mniejszą ilością ćwiczeń.
Ilość ćwiczeń dobrałem na podstawie rad z http://www.100pompek.pl/ - przy okazji podziękowania dla @Elements za linka i rady.
BTW. W poście o "One Punch Man" Przyjąłem zakład,
Żydzi w pomidorach. Hiszpanie nie mają problemu z antysemityzmem ;)
źródło: comment_M846IvTaNuhDizKGNPq0oJlkagMNIjci.jpg
Pobierz