dawid-dzon
  • 0
@IntruderXXL: Ja sztangę łapię wąsko przy szerszym chwycie dużo mniej podnoszę aktualnie na ostatnim treningu poszło 192,5 kg x 3 również bez dopingu przymierzam się do testa prolangatum mój test całkowity bardzo nisko 283 w skali 280-800 chodzę ospały i nic mi się nie chce do treningu często muszę się wspomagać jakąś przedtreningówką, rozważam jeszcze w miarę naturalną drogę ale przez wielu krytykowaną aby podnieść testa przy pomocy hcg ale nie
dawid-dzon
  • 0
122 kg 180 cm staż nieprzerwanie 3 lata i 3 tygodnie zacząłem trenować 1 czerwca 2015 roku wtedy na pierwszym treningu poszło na klatę 90 kg x 3 kiedyś jak miałem 18 lat trenowałem 1 rok w piwnicy na sprzęcie własnej roboty ale po roku przestałem.
dawid-dzon
  • 0
@IntruderXXL: Nikt mnie nie prowadzi ani nie trenuję po prostu robię w poniedziałek nogi całe we wtorek klatę i triceps w tym wyciskanie na wąsko w czwartek plecy i barki w tym ohp a w piątek biceps z tricepsem w super serii z wyciskaniem na wąsko włącznie i robię również dipy z obciążeniem
dawid-dzon
  • 0
Oczywiscie ze masz prawo mi nie wierzyc w dobie wszedobylskiego dopingu przypomnij sobie albo zobacz w stare wiadomosci jak wrzuciles tu swoj pierwszy wpis co wyciskales 201 kg ja wtedy wyciskalem bodajrze 195 pisalismy troche,a wracajac do tego czy klamie tak sie sklada ze regularnie sie badam co 3 miesiace 2 lata temu otarlem sie o cukrzyce insulinoopornosc i hipoglikemia relatywna i od tego czasu regularnie sie badam rowniez hormony moj testosteron
IntruderXXL
  • 298
#pokazforme , Trochę osób ciekawiło jak wygląda sylwetka 153kg naturala który nie przejmuje się sylwetką. Jak już nie jednokrotnie pisałem, sylwetka jest dla mnie efektem ubocznym treningu ukierunkowanego na siłę.

Na starym dysku natrafiłem na fotkę z przed 2,5r i porównując z obecną sylwetką (prawe zdjęcie z grudnia 2017), można zobaczyć do jakiej sylwetki u naturala prowadzi odpowiedni trening nakierowany na zwiększenie siły. Wiem że do prawej fotki pasował by opis -
Pobierz
źródło: comment_QLJDP3MLxwruhhdIoHDemm7OUCf0UNNd.jpg
dawid-dzon
  • 0
@IntruderXXL: Ale ty masz wielki łapy jak na naturala ale mimo wszystko ci wierzę bo sam na co dzień spotykam się z hejtem w moją stronę że kłuję i nie chce się przyznać u mnie na łapie 46.5 przed treningiem.
Pisałem do ciebie co w grudniu wstawiałeś wpis że 201 kg poszło wtedy ja byłem na 195 kg obecnie zrobiłem mały krok do przodu i jest 197.5 kg jak tak czytam
IntruderXXL
  • 56
Poszło 201kg na klatę, bez koksu, naturalnie, żadnych saa/ph/sarmów, absolutne 0 dopingu.

Nie powiem stresował mnie ten ciężar, do tego w trakcie wyciskania złapał mnie niesamowity skurcz dwugłowego, ale nie było #!$%@? żebym to odpuścił i poszło elegancko. Szczerze mówiąc te 200kg było bardziej dla mnie psychiczną barierą niż fizyczną, po wycisnięciu momentalnie zeszło ze mnie ciśnienie i nie próbowałem wyciskać więcej, ale myślę że wycisnąć 205kg++ będzie o wiele łatwiej niż
Pobierz
źródło: comment_cq4xryoW2avO0bWY6Ja2lQIiuqIZYtJQ.jpg
dawid-dzon
  • 0
@IntruderXXL: Gratuluje również trenuję bez dopingu i specjalizuje się w wyciskaniu na klatę aktualny rekord 195 kg przy wzroście 180 cm waga 114 kg do wakacji chce przekroczyć 200 kg nie przejmuj się ewentualnym hejtem że kłujesz dupe ja słyszę prawię to codziennie wkońcu się wkurzyłem i zrobiłem badania i się jeszcze okazało że mam nisko testa całkowitego jak i wolnego ale bardzo wysoko testosteron dht a to on odpowiada za

Dawid Dżon

Osiągnięcia