#wenezuela ok czyli juz po wojnie i zamkneli tego prezydenta skorumpowanego? dobrze rozumiem?

#ukraina ok dawno nie oglądałem telewizji od jakiego czasu wałkują żeby czekać na alerty rcb w razie wojny?

#bieganie panowie powazne pytanie co z kolka biegacza troche mnie ogranicza co moge zrobic aby biegac dluzej bez niej czuje ze nogi moglyby biec dalej i glowa tez

#bieganie miał być basen, ale po drodze były 2 duże przeszkody. Nie byłam w stanie ich przeskoczyć. Jutro rano będzie. Tak swoją drogą dzisiaj rano też byłam na basenie, ale była rezerwacja i musiałam odpuścić. Jutro już wiem że nie ma :)

#bieganie dzisiaj pobiłem swój rekord osobisty w 50 min 7.5km jest to dla mnie mega progres bo jeszcze miesiac temu po 1 km umieralem niby mala rzecz a cieszy :)

#blackpill #redpill #przegryw i taki lamus ruchał a my nie? oczywiscie skonczylo sie klasycznie tragicznie

Dzisiejsza dycha w Warszawie. Rok temu było łamanie godziny z czasem 55:46. Dzisiaj udało się złamać 40 min. Netto 39:40.

#bieganie

Pijcie ze mną kompot.
Pobita życiówka i był zapas, jest potencjał na < 18:00
( ͡º ͜ʖ͡º)
#bieganie #biegajzwykopem #garmin #chwalesie

#bieganie witam biegaczy, jestem nowy dopiero moze poltora miesiaca biegam. cale zycie przesiedzialem na kompie ale jakies tam miesnie mam i tu pytanko, bo apetyt mi drastycznie spadł a słyszałem że podczas biegania spala sie tez miesnie na razie schudłem 6 kilo i obawiam sie ze bede szczypior , prosze o porady