- 32
@czeskimarian: I na nie bycie zielonką!
@wspodnicynamtb: który to już raz ;)
- 0
@czeskimarian: ta możemy ;P Szukam chętnych do gry
- 28
978197 - 30 = 978167
Wiatr łeb urywa, do tego grad, ale słonecznie :)
#rowerowyrownik #wykopwilierclub
Wiatr łeb urywa, do tego grad, ale słonecznie :)
#rowerowyrownik #wykopwilierclub
Od 26 lutego 2016 rozpoczyna się prowadzona przez COME Uniwersytetu Warszawskiego ósma edycja jedno semestralnego, interaktywnego i zdalnego kursu "Meteorologia w Twoim Hobby", który jest dostępny dla każdego zainteresowanego tą problematyką.
Ukończenie kursu daje certyfikat Uniwersytetu Warszawskiego. Zapraszamy do udziału, szczególnie pasjonatów żeglarstwa, lotnictwa oraz turystyki kwalifikowanej letniej i zimowej. Elektroniczna rejestracja już jest otwarta. Pełną informację o kursie, jego zakresie oraz wymogach i opłatach można znaleźć na stronie http://kampus.come.uw.edu.pl/course/index.php?categoryid=229
#meteo #
- 21
@czeskimarian: taguj #bylopierdyliardrazy
- 0
Komentarz usunięty przez moderatora
@tau93: YEP :D
- 23
- 27
10505 - 74 = 10431
Miało być Gran Frondo, wyszła gleba i ewakuacja z trasy z głodu, pragnienia i zimna ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#rowerowyrownik
Miało być Gran Frondo, wyszła gleba i ewakuacja z trasy z głodu, pragnienia i zimna ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#rowerowyrownik
- 20
@czeskimarian: nie robimy pół km
@Solitary_Man: poprawione :)
Pytanko Mirki. Robicie jakieś ćwiczenia rozciągające, jogę lub coś w tym stylu przy treningu szosowym, czy tylko jeździcie?
#szosa
#szosa
- 1
@czeskimarian: robimy, rozciągamy się po każdej jeździe - w internecie jest mnóstwo filmików jak to robić. Wystarczy kilka minut. Rozciąganie jest raczej w celu zmniejszenia ryzyka kontuzji, zapobieganiu utraty elastyczności i skróceniu mięśni. Są ludzie którzy tego nie robią, twój wybór. Ja uważam, że warto pracować nad tymi cechami mięśni, także w perspektywie długofalowej, w końcu nie będziemy wiecznie młodzi a jak coś jebnie to może być za późno:)
Trening siłowy
Trening siłowy
Możecie coś polecić?
#muzyka #darkambient #muzykaelektroniczna #mirkoelektronika
Mam nadzieję, że się nie obrazicie za tagi ( ͡º ͜ʖ͡º)