@crisbenz : on już dupą oddychał to była obowiązkowa zmiana

chłopak przyszedł z Resovii, daj mu szansę

@JacekBalcerzak: chłop pewnie cały czas w szoku - z Rzeszowa gdzie prąd wyłączają o godzinie 19-stej do Krakowa.

@crisbenz @Tymczas0wy pewnie dusi się powietrzem krakoskim

@crisbenz: Ale ti serio śmieszne, jeden mirek brał jakieś tabletki i pisał, że tabletka mu nie przechodzi przez gardło. Pytał czy jak złamie na pół i połknie osobno dwie połówki to będzie taki sam efekt jak przy całej. To jest tylko jeden z wielu problemów z jakimi tu borykają się ludzie przy tak prostej czynności jak podnoszenie czegoś i kładzenie żeby mięśnie ćwiczyć.

@crisbenz: Przy ćwiczeniach na klatę mocno angażujesz triceps i przód barku. Przy ćwiczeniach na plecy mocno angażujesz biceps. Polecam Ci robić klatę z tricem i barami, a plecy z bicepsem. Ale jeżeli koniecznie chcesz klata+plecy, a łapy osobno, to rób przynajmniej dzień przerwy, bo jak go nie zrobisz to łapy będą jeszcze zajechane po treningu klaty i pleców.

@crisbenz też czekam na mecze ekstraklasy

@crisbenz: Najlepszy napastnik na świecie na ten moment gra w Stuttgarcie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@crisbenz ale w szarym papierze ????