213 285,76 - 8,65 = 213 277,11



#sztafeta

WpisPokaż całość

213 869,09 - 8,59 = 213 860,50

Dystans 8.59 km
Czas trwania 1g:00m:26s (wliczone 10 minut rozgrzewki)
Śt. tempo 7:02 min/km
Maks. tempo 3:23 min/kmPokaż całość

214 629,15-8,31=214 620.84
#sztafeta

215 453,90 - 8,15 = 215 445,75



#sztafeta

WpisPokaż całość

216 295,45 - 8,19 = 216 287,26



#sztafeta

WpisPokaż całość

217 086,62 - 7,96 = 217 078,66



#sztafeta

WpisPokaż całość

218 560,25 - 7,99 = 218 552,26

Tak blisko pierwszych 8 km :<

#sztafeta

WpisPokaż całość

220 572,65 - 7,77 = 220 564,88



#sztafeta

WpisPokaż całość

221 260,66 - 7,37 = 221 253,29



#sztafeta

WpisPokaż całość

Szukam dobrych książek na temat transformatorów. Najlepiej kompendia, które bedą zawierały informacje o nich w jak najlepszy sposób. Mogą być pozycje anglojęzyczne, jeżeli mi ktoś powie jak je zdobyć. #energetyka #inzynieria #studia #studbaza

224 497.64 - 5 = 224 492.64
#sztafeta

225 146,24 - 6,52 = 225 139,72

#sztafeta

225872.12 - 6.71= 225865.41

6.71km/54 min (1km biegu,5 minut rozciągania,4x5minut biegu+2minuty marszu,5 minut rozciągania,1km biegu)
Dopiero zaczynam przygodę z bieganiem.
Jakieś rady?

#sztafeta