@Davidozz: nie no mówię o kimś kto twierdził że to wymysły a potem żona mu przyprawiła rogi - tak jak napisałeś

dzięki szybkim spacerom i marszom znacznie zwiększysz dzienny deficyt kaloryczny i nadążysz z regeneracją

@Mirkovsky: znacznie czyli o ile żeby nadążyć z regeneracją?

@mlodir: może dlatego że jak zjesz batona to nie nachodzi cię za godzinę głód na kolejny posiłek, ani ochota na drugiego, jak wstajesz rano to masz siłę podjąć aktywność fizyczną, jesteś w dobrej formie więc łatwiej ci wykonać mocniejszy i efektywniejszy trening, pracujesz w miejscu które wymaga od ciebie choćby minimum aktywności fizycznej - co byś jeszcze dodał do listy?

@mlodir: wysrane nawyki ( ͡° ͜ʖ ͡°) proponuje się chwilę nad sobą zastanowić i nad tym jak to jest możliwe że miliony otaczających cię ludzi jest tak głupich i leniwych że nie potrafią się powstrzymać przed wsadzeniem batona do mordy

nie liczę przy tym spalonych kcal na treningu siłowym/cardio

@Mirkovsky: może powinieneś zacząć bo się okaże że nie jest ich tak dużo xD

jak mam wolny dzień to leci nawet dodatkowe 1000-1500 kcal deficytu przez sam NEAT

a to bym był wdzięczny jakbyś rozwinął - jak to dodatkowe 1000-1500kcal spalasz w wolny dzień samym byciem i jak to niby mierzysz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@mlodir: w Polsce 70% ludzi ma nadwagę - to 25mln. Naprawdę uważasz że oni wszyscy głównie chleją, żreją i walą konia?

@ameneos: konkretnie to w dwóch tysiącach jeśli naprawdę dobrze pedalujesz. Uważasz że ktokolwiek kto nie jest profesjonalnym zawodnikiem jest w stanie takie coś powtarzać codziennie co wieczór?

Już pomijając jak te 2-3h miałyby się pogodzić z 8h pracy i reszta obowiązków

@Mirkovsky: to jest jedna opcja - druga jest taka że bredzisz xd

@Mirkovsky: wierzę ale wiem że nie 1000-1500kcal samym chodzeniem bo regularnie ćwiczę z czujnikami xD

@Fytyny93: NFZ mówi 60% - niech będzie te 3mln mniej, jakby to cokolwiek zmieniało

https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/otylosc-choroba-wagi-ciezkiej,7355.html

@ameneos: zarabiasz na odchudzaniu ludzi? Bo jeśli nie to może czas się zastanowić czemu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

fruktoza nie jest glukoza i musi byc przerobiona na tluszcz. Zanim komorki ciala beda w stanie ja przyjac.

@qusqui21: coooo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ameneos: niesamowite, tak jak wspomniałem czas zostać trenerem czy innym ekspertem, pomysl ilu ludzi ochronisz przed wylewem a przy okazji zarobisz miliony

@Mirkovsky: nie pozwala. Musiałbyś spacerować 5h a to nikt nie ma sił i czasu. Tak samo jak wszyscy nie mogą pracować na magazynie i chciałbym też zobaczyć jak magazynier po 8h leci na trening xD

Czas wyjąć głowę z dupy i zrozumieć że to co działa dla ciebie i kilku aktywnych znajomych ma się nijak do całej populacji. I to generalnie próbuje wam wszystkim tutaj przekazać

@ameneos: chyba nic do ciebie nie dociera

OP się skupiał na tych którym się nie udało żeby usprawiedliwić swoje niepowodzenie.

@mlodir: co XD

Kontekst jest ważny.

Nom. Dlatego może nie kłam na temat tego co można przeczytać parę linijek wyżej xD

@ameneos: na pewno tak będzie, wbrew statystykom i matematyce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Tagnk: tak tak, spaślaka na pewno bardziej boli nazywanie spaslakiem niż obwinianie go że jest sobie sam winien swoich problemów a wszystko przez to że jest leniwy i nie potrafi nic w szczególności nie wsadzić Snickersa do mordy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Właśnie dlatego fascynują mnie wykopki. Chciałbym wierzyć że byliście w szkole oprawcami ale coś mi mówi że było odwrotnie i dlatego teraz jesteście w interneciePokaż całość

tym co sama pisałaś

teraz sama próbujesz

@Tagnk: jeżeli przez cały ten czas nie zrozumiałeś że jestem chłopem to raczej nie ma potrzeby żebym cokolwiek wskazywał bo i tak nie zrozumiesz XDD

@In_thrust_we_trust: oho jest i wykopek blackpillowiec ( ͡° ͜ʖ ͡°) jeżeli jeszcze nie zarobiłeś ani złotówki na swoich mądrościach to proponuję się zastanowić jak to możliwe xD