Robie 5x5 Sakera i mam problem z podciąganiem wąsko. Aktualnie jestem w stanie zrobić pełne 5 powtórzeń tylko w pierwszej serii. W następnych robię po 4 i nie są to poprawne technicznie podciągnięcia (zaczynam sobie pomagać machając nogami jak debil). Czuję delikatną poprawę z treningu na trening, ale nie wiem czy szybciej nie osiągnę celu wymieniając te ćwiczenie np. na ściąganie drążka. A może warto by było zainwestować w gumę do podciągania?Pokaż całość

Jedzenie na śniadanie kury z ryżem to dobry pomysł? Od dłuższego czasu gotuję sobie garnek żarcia który zawiera moje dzienne zapotrzebowanie i dzielę to na pięć posiłków. Staram się, by każdego dnia źródła białka i węglowodanów były różne. Zastanawiam się czy taka dieta niesie za sobą jakieś negatywne skutki.
#dieta #mirkokoksy

Cola Zero, czy Cola Light? Którą pijecie i dlaczego?
#dieta

Mam mięso na gulasz wołowy. Mogę surowe wrzucić do rękawa do pieczenia, czy trzeba to wcześniej jakoś podsmażyć? #gotowanie #gzw #gotujzwykopem