#ksw witam, pierwszy raz chce wykupić KSW, powiedzcie mi jak mam to najlepiej zrobić przez viaplay?
- 1
#wladcapierscieni witam, jestem wielkim fanem filmów władcy pierścieni i hobbita, także myślę, że tym bardziej spodobają mi się książki, jestem także świadom, iż jest ich o wiele więcej niż wyszło filmów. Od jakiej książki polecacie zacząć i jeśli można prosić o podpowiedź czego szukać dalej, w sensie po chłopski proszę o listę od czego zacząć i na czym skończyć jeśli chodzi o Śródziemie w wersji czytanej :)
antygen via Wykop
- 0
@niegwynebleid: chyba hobbit był przed władca?
- 0
Witam,
Wracam po kilku latach na siłownię i mam problem z dobraniem ilości kalorii, cel to redukcja.
Wiek: 29
Waga: 100-103 kg
Trening 4x w tyg, dół siła, góra siła, dół hipertrofia góra hipertrofia.
Problem jest w tym, że pracuje zmianowo, np.pon 7-19 wtorek 19-7 i dwa dni wolne i znowu rano i nocka, praca siedząca, głównie w samochodzie. Mała aktywność poza siłownia - nienawidzę cardio xD
#mikrokoksy #silownia
Wracam po kilku latach na siłownię i mam problem z dobraniem ilości kalorii, cel to redukcja.
Wiek: 29
Waga: 100-103 kg
Trening 4x w tyg, dół siła, góra siła, dół hipertrofia góra hipertrofia.
Problem jest w tym, że pracuje zmianowo, np.pon 7-19 wtorek 19-7 i dwa dni wolne i znowu rano i nocka, praca siedząca, głównie w samochodzie. Mała aktywność poza siłownia - nienawidzę cardio xD
#mikrokoksy #silownia
- 0
@Ytaremtujest: no tak, tylko potem cały dzień mam wolny przed nocka i po nocce dwa dni całe wolne
- 0
Witam Pany, po kilku latach wracam na siłownie, układam dietę i nie do końca jestem pewny ile kalorii dać na start. Praca 12 h dniówka 12 h nocka, praca siedząca w aucie, bardzo mało ruchu i potem dwa dni wolne. Siłownia 4x w tyg i 10 minut cardio na start po treningu. Mam 29 lat, 103 kg wagi, 183 cm wzrostu. Dałem sobie narazie 2600 kcal plus nie liczę warzyw mleka do
- 0
Witam, kogo polecacie na operatora karta/abonament bez znaczenia z około 15 GB neta reszta bez limitu? Miejsce wielkopolska bo plus/plush to jest dramat
#operator
#operator
konto usunięte via iOS
- 1
@antygen: Nju
@antygen: orange flex
nju w razie zgubienia/uszkodzenia karty nie wyrobisz duplikatu w salonie orange tylko wysylka kurierem i nawet do tygodnia czas oczekiwania
nju w razie zgubienia/uszkodzenia karty nie wyrobisz duplikatu w salonie orange tylko wysylka kurierem i nawet do tygodnia czas oczekiwania
- 0
Witam, jaki dysk zewnętrzny pod Xbox series s polecacie? Wiem, że pytanie pewnie padało już wiele razy ale ze mnie ameba w tych tematach i wolę sam zapytać
#xbox
#xbox
https://youtu.be/aMV4SQSvWZA
Z tego co mówi cichy w ok 3.20 to policja odwołała a nie Czeczeni
#highleague #famemma
Z tego co mówi cichy w ok 3.20 to policja odwołała a nie Czeczeni
#highleague #famemma
- 0
Nic się nie stanie, bo tam już pewnie OPP z psami i koniami stoi #!$%@? po żeby w gaz itp także wielcy wojownicy uciekną spać
#famemma
#famemma
- 1
Halo Pany, da radę kupić rower do 1 000 zł górski do takich codziennych przejażdżek praca dom, nic wymagającego, żadnej jazdy po górach i dołach xd
#rower
#rower
- 1
Siema, kupiłem niedawno Xbox series S i szczerze mówiąc od dobrych 10 lat nie ogrywałem żadnych fajnych gier. Co polecacie kupić lub ściągnąć z game passa? Jakieś klasyki coś
#xbox
#xbox
- 20
- 0
@alph4: no podstawą jak chce się schudnąć jest ujemny bilans kaloryczny a nie sposób odżywiania, a tego u szeryfa raczej nie ma
- 0
@axel90: no nie sądzę, jesz więcej kalorii niż potrzebujesz to tyjesz tak samo jak na każdym innym sposobie odżywiania. Kluczem nie są węgle tłuszcze czy inne pierdoły tylko ilość spożywanych kalorii. Będzie żarł tyle majonezu co teraz to jeszcze przytyje a i się nabawi większych problemów z układem krążenia.
- 735
wniosek jest prosty #!$%@?ć krychowiaka
#mecz
#mecz
- 1
@kozackikozak: jestem w Krakowie i tu na rynku są konie co mają oczy zasłonięte może on też ma zasłonięte ?
- 0
Siemka, pierwszy raz jadę do Krakowa w przyszłym tygodniu i tu pytanie do was, co najbardziej warto zwiedzić, jakieś polecane restauracje i miejsca?
#krakow
#krakow
@antygen: Wzgórza Krzesławickie
- 1
Mem ze zdjęciem od Bora z kopytem, proszę o memy
#euro2020
#euro2020
- 3
Jak ta pi*da się nazywa?
#euro2020
#euro2020
@antygen: Sylwia Dekiert
- 0
Kasjo pałke xDD
#famemma
#famemma
no ja #!$%@?
#famemma
#famemma
- 0
@Gural_Lubi13latki: chwilowo czy co się dzieje bo mam to samo
- 0
Chwilę działało i znowu padaka
Czemu już nie ma skrzypasa w KFD?