#mikrokoksy polecacie kupić jakieś sztangielki z paroma talerzami? Potrzebowałbym zakres obciążenia tak 6-14 kg chociaż, żeby coś w domu... pare na Allegro sztuk widziałem, ale wiem ze ceny dziwnie się zachowują, wiec wole zapytać o polecane.
@CinuLNS: zaciski sprężynowe są dobre jak tylko biceps robisz. Bo przy tricepsie, barkach, ogólnie wznoszeniu, gdy gryf łapie skos czy pion, to przy sprężynowych wszystko może Ci na łeb się zwalić. Śrubowe wymagają więcej zachodu, ale są bezpieczniejsze.
@andale: Tu obok jest liceum i w dni powszednie rano bywa armageddon. Wysyłają nawet jakichś ludzi do sterowania ruchem w żółtej kamizelce, chyba jakiś woźny z LO
#mikrokoksy uzywacie jakiejs appki do układania planu treningowego? obojetne desktop / mobile, bylbym wdzieczny za polecenie czegos, w czym sobie bede mogl kompletowac trening w oparciu o wlasnie zalozenia. fajnie by bylo, gdyby mi podliczalo ile serii mam na co na podstawie wybranych z bazy cwiczen.
@aks_762: po sprawdzeniu wielu, również excela, jestem pewny, że najlepszym wyborem jest zeszyt i kalkulator. Wszystko jest czytelne, można robić notatki (np. co do RPE). I nie trwa to dłużej niż wklepywanie tego do apki.
@aks_762: kiedyś świętowałem urodziny z kumplami i próbowaliśmy wbić się na jakaś imprezę, która okazała się być impreza właśnie jakiegoś MLM. Wyskoczyło do nas kilku maturzystów, my przekonani, ze zaraz będzie afera, a oni zaczęli nas namawiać na dołączenie do nich XD zaczęli przekonywać nas Jaguarami, pokazywać fotki z przejażdżki jednym z nich, gdzie wysoko postawiony obrotny facet przewiózł ich chwile po mieście i nagle temat zszedł na zarobki
@Malpigaj: ja ostatnio bylem w barze z kebabem, i przy stoliku kolo mnie dziewczyny organizowaly sobie "spotkanie biznesowe" z oriflejma xD wiec staromodne tanie sposoby chyba dalej sa w modzie