Wpis z mikrobloga

11.07.2019, 08:04:53

#mikrokoksy jakie jest obecnie najbardziej opłacalne omega 3+6?

epic_25

11.07.2019, 08:12:54 via Wykop Mobilny (Android)

@aks_762: kfd, tran mollers

Estetykatopodstawa

11.07.2019, 08:13:02

@aks_762: kfd omega 3 w tab lub tran.
Tran wychodzi nawet taniej bo trzeba wziac pod uwage to, ze po prostu ma tez inne kwasy tlusczowe i ogólnie to wiecej kcal.
No ale smak.

11.07.2019, 08:13:48

@aks_762: w jakim celu chcesz suplementować omege?

11.07.2019, 08:19:58

@Luffik: bo mam w diecie za mało wielonienasyconych kwasów tłuszczowych

kimyas

11.07.2019, 08:20:36

@aks_762: poszukaj superfarm omega forte, w aptekach idzie wyrwać w dobrej cenie

11.07.2019, 08:28:24

@Luffik: jeśli natomiast interesuje Cię omega-3 w kontekście sportowym, to polecam metaanalizę B. Tachtsis et al. z 2018 roku. Wnioski są niekonkluzywne, ale obiecujące, metaanaliza oparta na ponad 150 źródłach.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872727/

@kimyas: to jest marka własna superpharmu? bo w prozisie można kupić za 120 pln 480 kapsułek wiec się zastanawiam czy to dobra cena

11.07.2019, 08:43:41

@aks_762: nie no ja nie neguje jakiś tam działań omegi, tylko nie jestem fanem suplementowania czegoś co można na spokojnie uzupełnić jedząc odpowiednie produkty

11.07.2019, 08:55:12 via Android

@Luffik nie każdy szamie codziennie łososia czy inne tłuste ryby zawierające omega 3

konto usunięte 11.07.2019, 09:24:26

11.07.2019, 09:14:58

@kRpt: EPA +DHA nie występują tylko w rybach. Powiedziałbym nawet że lepiej unikać tych ryb xD

D.....d

Komentarz usunięty przez autora

11.07.2019, 09:32:50

@Devilwind: pewnie mówimy o tym badaniu: https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(13)01000-8/fulltext
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5736071/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20844069
Ja tam nie wiem, jest taka możliwość

11.07.2019, 09:34:10

@Luffik: przy diecie redukcyjnej, gdzie jest spory deficyt, trudno te kwasy uzupełnić i tak czasami

11.07.2019, 09:38:45 via Android

@aks_762 a jakie są źródła które dostatczają ich tak dużo jak ryby?

11.07.2019, 09:43:51

@kRpt: pytasz mnie, czy @Luffik: ?

ja tam nie wiem, wiem ze ALA jest w olejach (np. pestek winogron dużo), ale EPA i DHA imo głównie ryby, nie wiem co jeszcze.

11.07.2019, 09:51:49 via Android

@aks_762 oj, pytam @Luffik ale sie pomyliłem i Ciebie oznaczyłem

11.07.2019, 09:52:58 via Android

@kRpt chodziło o tłuste ryby, nie mogę edytować. Przy obecnym zanieczyszczeniu tych typ serio lepiej tego nie wpierdzielac. Inne źródła to krewetki, czy inne owoce morza. Jedzenie ALA też powinno wystarczyć. Kilka orzechów włoskich i organizm sobie poradzi

11.07.2019, 09:53:26 via Android

@kRpt a tak to masz rację, niestety bezpośrednio nie ma bogatszego źródła

Quimeen

11.07.2019, 10:02:29

Komentarz usunięty przez autora