Jestem typową skinny fat i chciałabym w końcu cos zrobić żeby poprawić sylwetkę. Filmy instruktarzowe i wprowadzające obejrzane, karnet na siłownie kupiony ale nie mogę znaleźć odpowiedzi na proste ale nurtujące pytania. Mianowicie, gdzie ćwiczyć z wolnymi ciężarami? xD Chodzi mi o sytuację gdy chce zrobić np glute bridge ze sztangą. Gdzie się położyć na sali żeby jak najmniej przeszkadzać innym? Czy muszę mieć własną matę do ćwiczeń czy kładę się na
@pink_life na siłowni z tego co widzę to już większość ma w------e na dezynfekcję sprzętu, ale oczywiście wypada to robić.
Gdzie się rozłożyć? Ogólnie to cała powierzchnia siłowni jest dobra żeby się rozłożyć, o ile nie przeszkadzasz innym.
Gdzie się rozłożyć? Ogólnie to cała powierzchnia siłowni jest dobra żeby się rozłożyć, o ile nie przeszkadzasz innym.
@pink_life: a, szkoda :D
Gluty rób tam gdzie nie będziesz ludziom przeszkadzała :D chociaż mniej zabawy byłoby robić hipthrusty pewnie, bo na większości siłowni są już specjalne podesty do tego:D
Sztang, hantli u mnie nikt nie przeciera, ja też nie. Maszyn w treningu nie mam, ale większość przeciera. Mat na siłowni jest w bród, jak nie na samej silce to w jakiejś fitness salce. Nie wstydź się pytać, ja zawsze
Gluty rób tam gdzie nie będziesz ludziom przeszkadzała :D chociaż mniej zabawy byłoby robić hipthrusty pewnie, bo na większości siłowni są już specjalne podesty do tego:D
Sztang, hantli u mnie nikt nie przeciera, ja też nie. Maszyn w treningu nie mam, ale większość przeciera. Mat na siłowni jest w bród, jak nie na samej silce to w jakiejś fitness salce. Nie wstydź się pytać, ja zawsze
#krakow pada deszcz, powtarzam pada deszcz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@dyskretnychlod: to akurat detoks. Z psychiatryka mam taka sytację, że brakowało personelu i pomogłem obezwładzić grubasa co się rzucał 2 piętra niżej. Potem przypięliśmy go pasami. Także wiesz. Open your mind
@JamnikWallenrod: No wolałbym tam siedzieć, niż wrócić do swojego życia.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: comment_16120919632TWZFqJ4KHq0T5uVPMcEF7.jpg
Pobierz