#medytacja wytrzymałem godzinę likwidując wszystkie, najmniejsze nawet myśli :D pół roku do tego dochodziłem, wcześniej nie mogłem wytrzymać 10 sekund bez jakiejś myśli :) good progress wrażenie takie, jakbyś był zamknięty w gigantycznym, przyłaczającym pomieszczeniu, które wydaje się nie mieć granic
@Dreampilot: Odpiszę za OPa, mi udało się osiągnąć taki stan w około trzy miesiące. Najważniejsza jest systematyczność i przede wszystkim wyzbycie wszelkich oczekiwań. Tylko uczynienie z medytacji rzeczywiście "bycia" w danym momencie. Polecam książkę J. Kabat-Zinna "Wherever you go there you are", gdzie pięknie opisuje jak wygląda prawidłowe medytowanie.
Chociaż tak naprawdę nie ma jednej wyłącznej. Każdy sam musi odbyć tę podróż.
good progress
wrażenie takie, jakbyś był zamknięty w gigantycznym, przyłaczającym pomieszczeniu, które wydaje się nie mieć granic
Chociaż tak naprawdę nie ma jednej wyłącznej. Każdy sam musi odbyć tę podróż.