#mirkokoksy
Wracam powoli do ćwiczeń bo forma przez problemy zdrowotne mocno spadła. Obrałem sobie taki cel: do końca roku zrobić pompkę stojąc na rękach. Myślicie, że to wykonalne zaczynając od zera (zastoju kilkuletniego)? Dużo kg do podniesienia nie mam bo przy 182cm ważę 70kg. Zwyczajnych pompek pewnie nie zrobiłbym teraz więcej niż 40/50..

KFD dlaczego w nowym opakowaniu jest o wiele mniejsza miarka niż w poprzednim które od was zamawiałem?
Na szczęście starej nie wyrzucałem, bo ta nowa łyżka napewno nie ma 30g.
#bialko
#mirkokoksy
#kfd

Siemanko,
Tydzień temu podczas wykonywania ludzkiej flagi coś stało mi się w okolicach karku/kapturów - nie mogłem zabardzo ruszyć głowy w lewą stronę, bo wiązało się to z bolem. Przypuszczam, że to było jakieś spięcie. Przestało mnie boleć po dwóch dniach. Jak myślicie, wracać do treningu tego elementu, czy jeszcze chwilę z tym poczekać?
#kalistenika #mirkokoksy #streetworkout

Jaki smak Wpc z Kfd będzie najlepszy? Pierwszy raz od nich zamawiam, zazwyczaj ostrovit/olimp
#dieta #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Szukam treningów w formie filmików (mogą być płatne) rozwijających siłę zaznaczonych niżej mięśni. Potrzebuje utrzymać chwytem "pod pachą" ciężar własnego ciała plus wzmocnić kolana tak, żeby zaciskając je na rurce móc sprawniej utrzymać swoje ciało - w komentarzu wrzucam fotkę poglądową. Ktoś coś poleci? Obecnie robię fbw i ćwiczenia ogólnorozwojowe, interwały i tabate - po treningu mam zakwasy na tych konkretnych mięśniach i czuję wzrost siły, ale chciałabym się bardziej skupić naPokaż całość

Siema, jakie polecacie gumy do cwiczen? Pod nauke sylwetek + inne cwiczenia. Jak wszedzie szukam to sa, ale zestaw zazwyczaj brak w magazynie.. #kalistenika #streetworkout #cwiczenia #silownia