konto usunięte via Android
- 0
- 0
ZemukuPL via Android
- 1
ZemukuPL via Android
- 3
#mirkokoksy #silownia #dieta
Witam Mirki
Mam problem z dieta mianowicie pracuje od 7 do 19 potem trening itp śpię 7 h wiem że mało...
Ale do brzegu jak przy takim spalaniu wyliczyć bilans? Waga 85 wzrost 196 cm cel wyjście z piwnicy. Jem 5 posiłków dziennie około 3k kalc.
Witam Mirki
Mam problem z dieta mianowicie pracuje od 7 do 19 potem trening itp śpię 7 h wiem że mało...
Ale do brzegu jak przy takim spalaniu wyliczyć bilans? Waga 85 wzrost 196 cm cel wyjście z piwnicy. Jem 5 posiłków dziennie około 3k kalc.
ZemukuPL via Android
- 0
jak przy takim spalaniu wyliczyć bilans?
Serio? Gdzie wasze poczucie humoru?
Serio? Gdzie wasze poczucie humoru?
ZemukuPL via Android
- 0
@PrawyKuba miałem przez 2 tyg 2.8k kcal potem 3.3 kcal...
ZemukuPL via Android
- 0
Dobra
ZemukuPL via Android
- 0
Tak prowadzę dietę sam od pół roku i się nie orientuję... Serio?
ZemukuPL via Android
- 0
Chodzi mi o bilans białek wegli tłuszczy żeby ruszyć z masą trochę po nie ważne ile jem to stoi
ZemukuPL via Android
- 0
@wiera87 pokazuje mi kalkulator że bilans mam dodatni około 400kcl
ZemukuPL via Android
- 0
To co wjechać 4k kcal?
ZemukuPL via Android
- 0
@rabarbarowyStraznik puste żarcie
Wojciech Lala Kiluk
- ;)
- Gdynia
- wojciech.kiluk@gmail.com
#mirkots #tibia
#wykopots