Zbigszew via Android
Mirki i Mirabelki. Potrzebuję trochę podpowiedzi. Chciałbym po nowym roku wrócić do diety keto. Byłem od maja do września. Prawie 10 kg schudłem. Ważyłem 87kg przy 188 cm. Teraz trochę wróciło (88,5). Zależy mi zejść w obwodzie brzucha, bo jedynie tu jest problem, ale chciałbym też nabrać masy mięśniowej (klata, biceps itd). Pytanie czy da radę być na keto (zależy mi, bo dobrze mi na niej było, chodziłem najedzony, smaczne jedzenie) i