#mikrokoksy Chciałbym Was prosić o pomoc, podpowiedź. Mam w domu sztangielki i drążek. Chciałbym sobie ułożyć jakiś plan na trening w domu (siłownia odpada). Myślę o treningu 3 lub 4 dni w tygodniu. I teraz pytanie: lepiej podzielić to czy FBW z przerwą dwa dni między treningami?
salvador5000
salvador5000
via Android