Ile potrzebowaliście czasu na zrobienie formy, która pozwoli wam przebiec dystans 10km w tempie ~4,50min/km? Załóżmy, że byliście w normalnej kondycji i bez nadwagi/otyłości. Mam znajomego, który nigdy wcześniej nie biegał i po kilku(2-3) biegach biega w tempie poniżej 5min/km i mówi, że nic się nie męczy itd. Moim zdaniem ma bardzo dobrą formę.
@Vel_Makarena: Jeśli nie jesteś na bakier z aktywnością i nie masz nadwagi, to bierzesz jakiś plan na 10km poniżej 50min i powinno się udać w ~8/10tyg.
#strazgraniczna Dzwoniłem do kadr z pytaniem o złożenie dokumentów. Dostałem termin za dwa miesiące. Czy to normalne, czy może nagle mają oblężenie chętnych do służby w BIOSG. Wiem, że rekrutacja to czasochłonny proces, ale spodziewałem się takich terminów przy dalszych etapach rekrutacyjnych a nie na samym etapie złożenia dokumentów. Nie dopytywałem o to przez telefon. Czy dokumenty składa się pojedynczo, czy może w kilkanaście osób w jeden dzień, niby mam
@Vel_Makarena ogólnie proces rekrutacji rusza co jakiś czas bo nikt nie zajmuje się pojedynczymi zgłoszeniami do SG, proces jest dość długi z paroma etapami , do tego dochodzą limity przyjęć zależne od wolnych etatów, rekrutację często zaczyna grupa np. 20 osób a przechodzi np. 5 bo oblewają na psychotestach lub wykrywaczu kłamst , więc rekrutację trzeba zaczynać od nowa
@Vel_Makarena: to chyba stary zapis jest. On był na początku roku umieszczony i mogło się coś zmienić. W dodatku tak jak pisze poprzednik. Nie zajmują się pojedynczymi przypadkami.
Swoją drogą lutowy nabór jest chyba dość szybki. Sam nim szedłem i w połowie czerwca byłem zatrudniony w SG.
#endomondo #strava (lekki spam tagu strava, sorry) #runkeeper Gdyby ktoś chciał zrobić prosty eksport aktywności z Endomondo do Stravy, Run Keeper, Ride with GPS, Trainingstagebuch.org, Runalyze, OpenStreetMap To jest to poradnik dla niego jeśli #tapiriik mu nie zadziałał. Najpierw musimy otrzymać pliki gpx od Endomondo. Można je w łatwy sposób otrzymać do pobrania.
1. Pobieramy Locus Map, dostępny tylko na androidzie.
#motoryzacja Możliwe żeby żarówka piszczała/zgrzytała? W trakcie jazdy; co jakiś czas słychać piszczenie/zgrzytanie. Słuchać to także na wyłączonym silniku i tylko przy włączonych światłach mijania, więc odpadają jakieś części mechaniczne. Żarówka to H7. Światła świecą tak samo jak przed piszczeniem. Czy żarówka powoli mówi "baj baj", czy to jakiś inny problem?
@aarahon: Nie. Mam tylko te pokrętło ręczne do regulacji, jak samochód jest załadowany. Wcześniej działał tylko lewy silniczek od regulacji, bo prawy od początku był padnięty. Może być w sumie to i jest to objaw zgonu lewego silniczka. Sprawdzę wieczorem, czy lewy też już padł.
Ile potrzebowaliście czasu na zrobienie formy, która pozwoli wam przebiec dystans 10km w tempie ~4,50min/km? Załóżmy, że byliście w normalnej kondycji i bez nadwagi/otyłości.
Mam znajomego, który nigdy wcześniej nie biegał i po kilku(2-3) biegach biega w tempie poniżej 5min/km i mówi, że nic się nie męczy itd.
Moim zdaniem ma bardzo dobrą formę.
#
Tak, od samego początku jak zaczął biegać miał czas niższy niż 5min/km
Dziwię się bo nie uprawiał żadnych innych sportów wcześniej.