Mireczki z #komputery co oznacza druga ikonka od prawej?

Mircy z #silownia i #bieganie. Układam sobie plejlsite do treningów/biegania. Macie może jakieś gotowe składanki, zarzucicie konkretnymi kawałkami rapsów, jakiegoś rocka/metalu (cos pokroju Skilleta lub czegoś w ten deseń z dobrym udereniem), ewentualnie jakieś nuty electro house (ksmr, tiesto itp ) #muzyka

Gruzia!! #rio2016

261328 - 81 = 261247

Statystyki:

Dystans: 81 km
Wertykalnie: 605m(↑311m/↓294m)
Czas: ◷02:58:59
Średnie tempo: 2:12 min/km
Średnia prędkość: 27,27 km/h
Kalorie: 1836 kcal
Średni puls: ❤132bpm
Maksymalny puls: ❤173bpm

W tym tygodniu to już 321km!
#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

263250 - 119 - 101 = 263030

Statystyki:

Dystans: 119 km
Wertykalnie: 1085m(↑522m/↓563m)
Czas: ◷05:05:34
Średnie tempo: 2:33 min/km
Średnia prędkość: 23,43 km/h
Kalorie: 3265 kcal
Średni puls: ❤140bpm
Maksymalny puls: ❤191bpm

Dystans: 101 km
Wertykalnie: 799m(↑416m/↓383m)
Czas: ◷04:55:28
Średnie tempo: 2:55 min/km
Średnia prędkość: 20,55 km/h
Kalorie: 2042 kcal
Średni puls: ❤111bpm
Maksymalny puls: ❤177bpm

W tym tygodniu to już 240km!
#rowerowyrownik #100km #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

84664,11 - 10,34 = 84653,77

Statystyki:

Dystans: 10.34 km
Wertykalnie: 143m(↑72m/↓71m)
Czas: ◷00:53:17
Średnie tempo: 5:09 min/km
Średnia prędkość: 11,64 km/h
Kalorie: 1090 kcal
Średni puls: ❤171bpm
Maksymalny puls: ❤188bpm

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

86259,88 - 21,16 = 86238,72

Półmaraton Ciechocinek

Statystyki:

Dystans: 21.16 km
Wertykalnie: 218m(↑111m/↓107m)
Czas: ◷01:42:56
Średnie tempo: 4:51 min/km
Średnia prędkość: 12,33 km/h
Kalorie: 1166 kcal
Średni puls: ❤170bpm
Maksymalny puls: ❤182bpm

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

86221,00 - 5,03 = 86215,97

Statystyki:

Dystans: 5.03 km
Wertykalnie: 146m(↑93m/↓53m)
Czas: ◷00:27:06
Średnie tempo: 5:23 min/km
Średnia prędkość: 11,13 km/h
Kalorie: 470 kcal
Średni puls: ❤160bpm
Maksymalny puls: ❤172bpm

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Hej. Czy ktoś używa Garmin Connect? Jeżeli tak, to czy od kilku dni nie działa Wam edycja aktywności? Dokładnie chodzi mi o zmianę nazwy treningu z domyślnego na własny.
#bieganie

86658,92 - 5,08 = 86653,84

Statystyki:

Dystans: 5.08 km
Wertykalnie: 169m(↑107m/↓62m)
Czas: ◷00:27:14
Średnie tempo: 5:21 min/km
Średnia prędkość: 11,19 km/h
Kalorie: 432 kcal
Średni puls: ❤150bpm
Maksymalny puls: ❤165bpm

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Po co ten coś?

#zagadka
#rower

Bryan Ferry - Johnny & Mary
#sluchajzwykopem #muzyka

86972,35 - 10,09 = 86962,26

Statystyki:

Dystans: 10.09 km
Wertykalnie: 146m(↑71m/↓75m)
Czas: ◷00:56:59
Średnie tempo: 5:38 min/km
Średnia prędkość: 10,62 km/h
Kalorie: 846 kcal
Średni puls: ❤150bpm
Maksymalny puls: ❤168bpm

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

340240 - 40 - 66 = 340134

Statystyki:

Dystans: 40 km
Wertykalnie: 220m(↑108m/↓112m)
Czas: ◷01:21:00
Średnie tempo: 2:00 min/km
Średnia prędkość: 29,99 km/h
Kalorie: 1132 kcal
Średni puls: ❤148bpm
Maksymalny puls: ❤177bpm

Dystans: 66 km
Wertykalnie: 635m(↑295m/↓340m)
Czas: ◷02:39:07
Średnie tempo: 2:24 min/km
Średnia prędkość: 24,96 km/h
Kalorie: 1553 kcal
Średni puls: ❤126bpm
Maksymalny puls: ❤172bpm

W tym tygodniu to już 106km!
#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

87604,56 - 5,03 - 13,66 = 87585,87

Statystyki:

Dystans: 5.03 km
Wertykalnie: 108m(↑39m/↓69m)
Czas: ◷00:28:56
Średnie tempo: 5:45 min/km
Średnia prędkość: 10,43 km/h
Kalorie: 442 kcal
Średni puls: ❤146bpm
Maksymalny puls: ❤158bpm

Dystans: 13.66 km
Wertykalnie: 175m(↑95m/↓80m)
Czas: ◷01:13:33
Średnie tempo: 5:22 min/km
Średnia prędkość: 11,15 km/h
Kalorie: 1324 kcal
Średni puls: ❤166bpm
Maksymalny puls: ❤192bpm

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

4009000 - 1000 = 4008000

Statystyki:

Dystans: 1000 m
Czas: ◷00:24:00
Średnie tempo: 24:00 min/km
Średnia prędkość: 2,50 km/h
Kalorie: 388 kcal

#plywajzwykopem

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

88443,72 - 10,08 = 88433,64

Statystyki:

Dystans: 10.08 km
Wertykalnie: 193m(↑105m/↓88m)
Czas: ◷00:57:21
Średnie tempo: 5:41 min/km
Średnia prędkość: 10,55 km/h
Kalorie: 934 kcal
Średni puls: ❤156bpm
Maksymalny puls: ❤172bpm

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

370590 - 204 = 370386

Statystyki:

Dystans: 204 km
Czas: ◷07:36:22
Średnie tempo: 2:14 min/km
Średnia prędkość: 26,80 km/h
Kalorie: 9495 kcal
Średni puls: ❤150.4bpm
Maksymalny puls: ❤184bpm

W tym tygodniu to już 305km!
#rowerowyrownik #100km #200km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler