Jak jest z oddawaniem krwi będąc na redukcji? Trzymać dietę jak w normalny dzień, zrobić sobie przerwę od diety na dzień-dwa, czy odpuścić sobie oddawanie krwi w ogóle? Nigdy wcześniej nie oddawałem a chciałbym, noszę się już dłuższy czas z zamiarem. #krwiodawstwo #redukcja #odchudzanie #pytanie
@ToKontoNieIstnieje: te 4500 kcal które są uznawane za ekwiwalent wydatku energetycznego po donacji krwi pełnej wydają się nie mieć uzasadnienia. Wydaje mi się że bliżej prawdy są źródła anglojęzyczne mówiące o ekwiwalencie ok. 650 kcal (choć tutaj również trudno o rzetelne uzasadnienie, napisałem o tym kiedyś tutaj). Biorąc to pod uwagę, w ten dzień wyłączyłbym dietę (czyli bez deficytu), albo pozwoliłbym sobie na małą nadwyżkę energii.
Но если есть в кармане пачка сигарет Значит, всё не так уж плохо на сегодняшний день И билет на самолёт с серебристым крылом Что, взлетая, оставляет земле лишь тень
Я сижу и смотрю в чужое небо из чужого окна И не вижу ни одной знакомой звезды Я ходил по всем дорогам и туда, и сюда Обернулся и не смог разглядеть следы
Wiosna w małym mieście działa na mnie coraz bardziej przytłaczająco. Niby wiosna sama w sobie ma bardzo pozytywne konotacje, jako symbol szczęścia i nadziei, ale ja już nie potrafię odbierać jej jako takiej. Co z tego, że ptaki śpiewają na skwerach. Co z tego, że pachnie bzem, skoro dręczy Cię samotność.
Wychodzisz, idziesz chodnikiem i co chwila mijasz szczęśliwych ludzi, pary chodzą za rękę albo siedzą na ławkach. Licealiści ze znajomymi świętują
@ToKontoNieIstnieje: Mam tak samo jak Ty, samotność to k---a (╯︵╰,) ale przyrzekłem sobie, że na lato coś podziałam. Tindery, Badoo, sympatia, gadu-gadu nawet na zbiorniku . com konto założyłem może jakąś babę 40+ zerżnę z kimś na 2 baty. Prawdopodobnie its over for chłop, ale bez walki się nie poddam.
#spierdotrip #natura