Ziomeczki jak to jest z tymi przysiadamy na jednej nodzę z książki "Skazany na #!$%@?" naprawdę,aż tak szkodą na stawy?
#mikrokoksy #kalistenika
#mikrokoksy #kalistenika
@zly_wieczor: jeszcze trzeba wziąć pod uwagę to, czy ktoś ma proste nogi, czy np. szpotawe. Z tymi przysiadami to jest tak, że możesz czuć siłę na ich zrobienie, ale stawy mogą jeszcze nie być gotowe, jako że dłużej się przystosowują do obciążenia. Podobnie jest np. z dźwignią tylną - wtedy łatwo o kontuzję.
Nie zaniedbywałbym również mięśnia dwugłowego, który łatwo jest olać, robiąc jedynie przysiady.
Nie zaniedbywałbym również mięśnia dwugłowego, który łatwo jest olać, robiąc jedynie przysiady.
#mikrokoksy #silownia