Witam

Od piątku przechodzę na keto, na okres około 3 miesięcy plus 2-3 w tygodniu siłowania(jestem początkujący, chcę schudnąć i ulepszyć sylwetkę)

Chciałby ktoś zobaczyć efekty takiego 3miesięcznego wyzwania(wpływ na sylwetkę, koncentrację itp.), czy jednak nie zaśmiecać tagów?

PostPokaż całość

Witam
W jakich sklepach najczęściej kupujecie ketoprodukty?

Chodzi mi o to żeby cena nie była wygórowana, ale też jakość była zadowalająca

Orzechy, pestki i okej mct zamówiłem na allegro, jaja i mięso mam częściowo od chłopa, a częściowo ze sklepu, a jak z resztą produktów, bo np. w biedrze nie ma dobrego oleju kokosowego?
#keto

Witam drogich Mirków!
Jaka to jest z tym budowaniem masy mięśniowej na #keto ?

Jestem początkujący, chodzę na siłownię 2 miesiące i mam około 10-15kg do zrzucania, ale najpierw chciałbym zdobyć trochę mięśni i siły

Stąd moje pytanie, czy na keto idzie palić tłuszcz i jednocześnie budować miesnie albo chociaż zwiększać siłęPokaż całość