JPRW
  • 904
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Valkir
Valkir
  • 1
Robię gzclp, czyli wyciskanie żołnierskie dwa razy w tygodniu, 5x3+ większym ciężarem i 3x10 mniejszym, a do tego również dwa razy w tygodniu ćwiczenia akcesoryjne 3x15+, w tym wznosy bokiem na wyciągu, który jest obecnie chyba moim ulubionym ćwiczeniem, więc jeszcze bardziej w------o mnie to, że dzisiaj byłem wstanie zrobić ponad połowę mniej powtórzeń niż zwykle. Chciałbym dodać to ćwiczenie do każdego dnia treningowego, czyli 3, 4 razy w tygodniu co trening
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Spring90
  • 2
@Valkir: rób mniej będzie lepiej chyba że chcesz do miesiąc chodzić do fizjoterapeuty, ramiona pracują przy wielu ćwiczeniach to nie ma sensu ich bardziej męczyć
  • Odpowiedz
BornToDie69
  • 1
Znalazłem na starym lapku jakiś stary portfel crypto xd W pliku tekstowym co sobie zapisałem z tym plikiem mam reflink, ale strona nie działa.
Jak rozszyfrować co to za plik, jakie krypto z jakiej strony czy jak wgl to otworzyć xd Nie pamiętam totalnie co to było

http://bounty.authorship.com/ref/xxxxxxxx (tu gdzie x cyferki, nie wiem czy to na pewno reflink czy moge tu dodać).

#kryptowaluty
BornToDie69 - Znalazłem na starym lapku jakiś stary portfel crypto xd W pliku tekstow...

źródło: portfel

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia