Szkoda Rangersów ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mecz

Dawaj Connor bron
#mecz

Siema, co myślicie o planie Zyzza?

https://shockingfit.com/zyzz-workout-routine-and-diet-review-u-mirin-brah/?fbclid=IwAR3iIzbJfp5-DflN9Rj2NicwogYrZxQ6TwYaG4uFaJz93O2wcjv_gUr1gTQ

Myślałem nad wywalenie piątego dnia bo wydaje sie już to za dużo treningu jak na tydzień jak nie jest się prosem, dodatkowo myślałem żeby dodać podciągnięcia zamiast lat pulldowns może i ziomek mi doradził bym w-----ł ktoras z maszyn na nogi i dodał hiptrusty. Robiłem już klate/biceps, nogi, barki/tricpes z tego planu i z tym ostatnim w sumie było najciężej.

#mikrokoksy #silowniaPokaż całość