Sercio via Android
- 0
@pomocnydobromir Pizza Rafaello na 11 listopada w Chorzowie ale z brak tam możliwości kartą czy internetowo jak coś, tylko gotówka :)
konto usunięte via Android
- 12
Wczoraj nie bylo wpisu, bo melanż, a na nim był ziomek z ziołem... ale nie wziąłem :)
Zatem DZIEŃ 49/100 #nadetoxie od mj!
#wykopjointclub #narkotykiniezawszespoko
Zatem DZIEŃ 49/100 #nadetoxie od mj!
#wykopjointclub #narkotykiniezawszespoko
- 268
No dzień dobry, wołam odrobinę przed czasem, mam nadzieję, że się nie obrazicie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mirabelki i Mirki - co zmieniło się w Waszych życiach przez ostatni miesiąc? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#glupiewykopowezabawy
Mirabelki i Mirki - co zmieniło się w Waszych życiach przez ostatni miesiąc? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#glupiewykopowezabawy
Sercio via Android
- 0
@odjatakpawlacz Nie zmieniło się nic w kwestii mojej pracy, jakiegokolwiek związku, relacji z innymi oraz mojej motywacji ale na pewno odczuwam jakąś zmianę w samym sobie. Ciężko powiedzieć co, chyba po prostu zdaje sobie sprawę iż nie jestem taki jaki myślałem że jestem przez całe moje życie, że nie muszę trzymać się mocno moich nawyków, zachowań których nabrałem w ciągu swojego dzieciństwa jednocześnie nie muszę zmieniać w żaden sposób tego co
konto usunięte via Android
- 6
DZIEŃ 22/100 #nadetoxie
Zaczął się spoko i full energy, kończy się do bani, mimo, że pogralem sobie w ulubionego tenisa z ziomkem. Nigdy od 4 lat, kiedy intensywniej paliłem ziolo, nie udało mi się zrobić przerwy dłuższej niz 45 dni. Dziś po raz pierwszy przeszla mi przez głowę poważna myśl, aby p-------c ten detoks.... (╯︵╰,)
ale jade dalej, jutro też jest dzień..
Zaczął się spoko i full energy, kończy się do bani, mimo, że pogralem sobie w ulubionego tenisa z ziomkem. Nigdy od 4 lat, kiedy intensywniej paliłem ziolo, nie udało mi się zrobić przerwy dłuższej niz 45 dni. Dziś po raz pierwszy przeszla mi przez głowę poważna myśl, aby p-------c ten detoks.... (╯︵╰,)
ale jade dalej, jutro też jest dzień..
Zaczalem czytac potege teraźniejszości i fajne zdanie juz na pierwszej stronie pada.
#medytacja #ksiazki #cytatywielkichludzi
"Dluzej ze soba nie wytrzymam". Ta wlasnie mysl nasuwala mi sie raz po raz. I nagle zdalem sobie sprawe z jej osobliwości. "Jestem jeden czy jest mnie dwoch? Bo skoro nie moge ze soba wytrzymać, to widocznie jestesmy dwaj..."
#medytacja #ksiazki #cytatywielkichludzi
- 2
@CieplaKaszanka: Będę musiał wrócić do tej książki, ostatni raz czytałem ją jakieś 5 lat temu i nic z niej nie rozumiałem :D
Myślę że to jedna z tych książek do której wręcz powinno się od czasu do czasu wracać, gdy nabierzesz innej perspektywy na życie oraz na świat, dostrzegasz w nich coś czego nie widziałeś wcześniej, wydawało ci się to mało istotne albo, rozumiałeś to lecz było to bardziej takie
Myślę że to jedna z tych książek do której wręcz powinno się od czasu do czasu wracać, gdy nabierzesz innej perspektywy na życie oraz na świat, dostrzegasz w nich coś czego nie widziałeś wcześniej, wydawało ci się to mało istotne albo, rozumiałeś to lecz było to bardziej takie
konto usunięte via Android
- 2
Z okazji tego, że dziś 13/100 dzień #nadetoxie daje znać, że jutro z okazji pełnych dwóch tygodni bez zioła, podsumuje ile pieniędzy zaoszczedziłem :) dobrej soboty Mirki!
konto usunięte via Android
- 18
Ej, ale sztos dzień! Przede wszystkim, DZIEŃ 10/100 #nadetoxie od zielska!! Jaram się jak dziki, że to się dzieje naprawdę :D w sumie to widzę, że kilkoro z Was tu Mireczki obserwuje moje detoksowe poczynania, i jest to dla mnie strasznie motywujace. Nie mam zbyt wielu znajomych, którzy mogliby "patrzeć mi ma ręce", a tutaj czuje, że nie mogę zawieść :) dziękuję, że mnie wspieracie. I faktycznie, pierwszy tydzień bez
- 1
@Croudflup: Fajne aczkolwiek płatne, darmowe jest tylko pierwsze 10 sesji początkowych podczas których nauczysz się czym faktycznie medytacja jest i co możesz podczas niej robić (albo nie robić :D). Ja polecam w razie czego, od paru tygodni staram się wykorzystać 10 minut swojego dnia na medytacje, czy to siedząc w ciszy lub puszczając sobie w tle "Mindfullnes guided meditation".
- 3
@Croudflup: Nie oczekiwałem niczego kiedy zaczynałem, zacząłem robić to dlatego ponieważ miałem dosyć użalania się nad sobą i poczułem że muszę coś zmienić w swoim życiu. Zawsze miałem problem z robieniem czegoś systematycznie, czy to bieganie, ćwiczenia czy nawet głupie mycie zębów, dlatego powoli zaczynam wprowadzać do siebie taką rutynę, że tego dnia zrobię to, to i to i będę się tego trzymać a że medytacja jest jedną z łatwiejszych
Dzisiaj kolejny, 12 już dzień codziennej medytacji. Na tą chwilę mam już za sobą łącznie 546 minut, czyli 9h i 6 minut.
Czy widzę jakieś różnice w stosunku do okresu sprzed regularnej medytacji? Nieszczególnie. Dalej zdarza mi się wkurzać rzeczami, które obiektywnie nie są wkurzające. Dalej zdarza mi się dać porwać negatywnym emocjom i kierować złość dookoła, chociaż nie ma jakiegoś szczególnego powodu. Dalej zdarza mi się oceniać innych. Dalej czuję w sobie jakiś taki wewnętrzny chaos, niepokój /nie mam depresji!/. No ale to dopiero 9 godzina. No i medytacja podobno nie ma na celu zmiany czyjegoś życia nie wiadomo jak, nie ma na celu pozbawić nas takich zachować a raczej sprawić, byśmy byli ich po prostu świadomi i nie ocieniali siebie negatywnie z tego powodu.
A jeśli chodzi o stan rzeczy podczas samej medytacji, czy coś się zmieniło? No cóż, też nie jakoś wyraźnie. Przede wszystkim potrafię przesiedzieć te 15-20 minut bez jakiegoś szczególnego wiercenia się (w przeciwieństwie do wcześniejszego okresu). Ignoruję te sygnały niewygody z ciała albo też innym razem staram się w nie wczuć, wyizolować je i patrzeć czym one po prostu są, np. jeśli czuję lekki ból w związku z tą niewygodą, no to zauważam: „to jest ból”, staram się go obserwować a nie myślę, że to MNIE boli. Różnie z tym wychodzi. Co dalej, moje myśli przestały być takie głośne, jak to było wcześniej. Wciąż daję się im porwać, rozmyślam sobie o rzeczach, które mi się przypominają w trakcie medytacji, ale nie emocjonuję się nimi jakoś przesadnie. Później zauważam ten wewnętrzny monolog i znowu staram się wyciszyć. I tak w kółko.
Jeszcze w kwestii samej codziennej praktyki. Zauważyłem, że nie przekładam medytacji na później. Myślę sobie, że lepiej już teraz ją wykonać (przynajmniej pierwszą sesję danego dnia) niż odwlekać na później, bo zawsze się znajdzie coś innego do roboty, a to przecież tylko, powiedzmy 15 minut. Ale nie wiem czy te efekty to skutek samej medytacji czy tego, że teraz rejestruję każdą medytację – kiedy i ile – w pliku w excelu i mam jakiś cel i poczucie jakiejś historii z tym związanej.
#medytacja #muzyka
Czy widzę jakieś różnice w stosunku do okresu sprzed regularnej medytacji? Nieszczególnie. Dalej zdarza mi się wkurzać rzeczami, które obiektywnie nie są wkurzające. Dalej zdarza mi się dać porwać negatywnym emocjom i kierować złość dookoła, chociaż nie ma jakiegoś szczególnego powodu. Dalej zdarza mi się oceniać innych. Dalej czuję w sobie jakiś taki wewnętrzny chaos, niepokój /nie mam depresji!/. No ale to dopiero 9 godzina. No i medytacja podobno nie ma na celu zmiany czyjegoś życia nie wiadomo jak, nie ma na celu pozbawić nas takich zachować a raczej sprawić, byśmy byli ich po prostu świadomi i nie ocieniali siebie negatywnie z tego powodu.
A jeśli chodzi o stan rzeczy podczas samej medytacji, czy coś się zmieniło? No cóż, też nie jakoś wyraźnie. Przede wszystkim potrafię przesiedzieć te 15-20 minut bez jakiegoś szczególnego wiercenia się (w przeciwieństwie do wcześniejszego okresu). Ignoruję te sygnały niewygody z ciała albo też innym razem staram się w nie wczuć, wyizolować je i patrzeć czym one po prostu są, np. jeśli czuję lekki ból w związku z tą niewygodą, no to zauważam: „to jest ból”, staram się go obserwować a nie myślę, że to MNIE boli. Różnie z tym wychodzi. Co dalej, moje myśli przestały być takie głośne, jak to było wcześniej. Wciąż daję się im porwać, rozmyślam sobie o rzeczach, które mi się przypominają w trakcie medytacji, ale nie emocjonuję się nimi jakoś przesadnie. Później zauważam ten wewnętrzny monolog i znowu staram się wyciszyć. I tak w kółko.
Jeszcze w kwestii samej codziennej praktyki. Zauważyłem, że nie przekładam medytacji na później. Myślę sobie, że lepiej już teraz ją wykonać (przynajmniej pierwszą sesję danego dnia) niż odwlekać na później, bo zawsze się znajdzie coś innego do roboty, a to przecież tylko, powiedzmy 15 minut. Ale nie wiem czy te efekty to skutek samej medytacji czy tego, że teraz rejestruję każdą medytację – kiedy i ile – w pliku w excelu i mam jakiś cel i poczucie jakiejś historii z tym związanej.
#medytacja #muzyka
Sercio via Android
- 0
@Lesiwo Wejdź sobie na profil na YouTube "honest guys". Są tam filmiki które świetnie przeprowadzają cię przez medytacje, pomagają uporać się z myślami (np. By wyobrażać sobie myśli w postaci balonów które odlatują ku górze).
Sam głos jest bardzo relaksacyjny a całościowo wykonanie świetnie, szczególnie dla początkujących ale myślę że każdy znajdzie tam coś ciekawego.
Sam głos jest bardzo relaksacyjny a całościowo wykonanie świetnie, szczególnie dla początkujących ale myślę że każdy znajdzie tam coś ciekawego.
- 1050
Witajcie w MARATONIE ŚWIĄTECZNEGO KITKU! Do końca maratonu pozostało 112 dni.
Oficjalne zakończenie maratonu jest przewidziane na 25 grudnia 2018r.
Każdy dzień maratonu możecie śledzić tutaj: #projektswiateczny
________________________________________
Dla
Oficjalne zakończenie maratonu jest przewidziane na 25 grudnia 2018r.
Każdy dzień maratonu możecie śledzić tutaj: #projektswiateczny
________________________________________
Dla
- 230
Wszedłem sobie na moje żeńskie fake konto na fb i trochę się zdziwilem XD
Ma ktoś w pdf albo namiar na sklep w cyfrowej wersji książkę "Introwertyzm to zaleta" Marti Olsen Lamey?
#introwertycy #introwertyzm #ksiazki #kiciochpyta
#introwertycy #introwertyzm #ksiazki #kiciochpyta
Sercio via Android
- 1
@dawidpotok Jak coś to wołaj :)
Sercio via Android
- 1
Sercio via Android
- 0
@kocyk_elmo Nocne zmiany przez ostatnie parę miesięcy
Sercio via Android
- 6
Polska wersja fanowskiego projektu "Reign of Chaos". Dubbing jest naprawdę świetny i profesjonalny. Póki co wyszły 3 odcinki, kolejne w drodze :)
#warcraft #worldofwarcraft
#warcraft #worldofwarcraft
- 143
...:::DZIEŃ 14:::..
TRZEŹWI PLUSUJĄ, N------I SKROLUJĄ DALEJ.
Dzień trzynasty za nami. Ogłaszam SUKCES.
Jestem
TRZEŹWI PLUSUJĄ, N------I SKROLUJĄ DALEJ.
Dzień trzynasty za nami. Ogłaszam SUKCES.
Jestem
- 332
Witam wszystkich, oczekując na cyberpunka organizuje wydłużone #rozdajo nagrodę będzie można dostać nawet za parę lat
Co można wygrać?
Otóż wygrać można oryginalną wersje pudełkową gry Cyberpunk 2077 na PC
Zapytacie kto zapłaci za tą grę ( ͡° ͜
Co można wygrać?
Otóż wygrać można oryginalną wersje pudełkową gry Cyberpunk 2077 na PC
Zapytacie kto zapłaci za tą grę ( ͡° ͜
#medytacja