Profil: @SZidu - strona 11

Hej mirasy.

Mam pytanie co do diety If It Fits Your Macros (IIFYM).
Jak obliczać dzienne spożywanie makroskładników? Jak jeść? Przecież jak piekę w sreberku czy nawet gotuję kuraka, to jego kaloryczność się zmienia. Mogę jeść na "brudnej diecie" naleśnika, ale jak go wyliczyć i dodać do tej diety? Skąd mam wiedzieć ile kcal da mi połączenie dwóch jajek, 1,5szklanki wody i mleka, 2 szklanek wody - przesmażonych na patelni?
Czy szukać ogółem w różnych

SZidu

SZidu 14.03.2015, 23:58:15

2

@BaKaZa: jak widzę takie pytania to się zastanawiam nad sensem i sukcesem google
produkty zawsze surowe liczysz
korzystasz z tabeli kalorycznych i wagi
i tu masz coś od czego możesz zacząć
https://www.youtube.com/watch?v=rFCctxuaxXw

SZidu

SZidu 15.03.2015, 09:34:32

0

@forest23: Tak

lennyface

15.03.2015, 00:18:04 via Android

10

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

SZidu

SZidu 15.03.2015, 00:20:32

0

@lennyface: kaloryfer

jestem_legenda

15.03.2015, 00:16:18 via Android

20

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

SZidu

SZidu 15.03.2015, 00:17:24

0

@jestem_legenda: dupę se podetrzyj

SZidu

SZidu 15.03.2015, 00:16:37

2

co jeszcze mogę hejtować bo idę spać

efeeem

15.03.2015, 00:17:44

0

@SZidu: КUЯШA HEJTEЯZE

drjaszczur

14.03.2015, 23:58:40 via iOS

4

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

SZidu

SZidu 14.03.2015, 23:59:48

2

@drjaszczur: niby kto :D

D.....r

konto usunięte 14.03.2015, 23:58:24

4

HALO ALE MAM KACA I KAPCIA XD

SZidu

SZidu 14.03.2015, 23:59:20

2

@Dahur: jak się pije o 13 to takie skutki są

lennyface

14.03.2015, 23:53:04 via Android

3

Zagadka
Mam jedną p--------ą...?
#zagadka

SZidu

SZidu 14.03.2015, 23:53:27

0

@lennyface: zapałkę ?

c.....-

konto usunięte 14.03.2015, 23:52:10

11

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

SZidu

SZidu 14.03.2015, 23:53:04

0

@c4-pl-: chyba zamieszki

StefaniukBatory

14.03.2015, 22:32:29

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

SZidu

SZidu 14.03.2015, 23:05:12

0

jakie to ma znaczenie

p.....r

konto usunięte 14.03.2015, 21:10:08

1

co tam mirki porabiacie? #pytanie #mirko

SZidu

SZidu 14.03.2015, 21:10:24

0

@payner: czytam spam

SZidu

SZidu 14.03.2015, 21:13:21

0

e spoko dodaj jeszcze więcej

SZidu

SZidu 14.03.2015, 21:06:26

2

fajnie być nazywany gimbaza :D

P.....k

konto usunięte 14.03.2015, 21:06:58

1

@SZidu: gimbaze to wkurza :D

Fredericksen

14.03.2015, 21:00:14

3

Mireczki z tagu #spedycja #logistyka i najlepiej znające w miarę rynek pracy w #rzeszow #podkarpacie doradźcie gdzie się udać, żeby zacząć karierę...wiecie może czy są gdzieś przyjęcia lub ewentualnie możliwe staże do odbycia?