Mirki jakie macie sposoby na przemycanie dużych ilośći białka do diety w śniadaniu? Od początku stycznia dużą role odgrywają u mnie serki wiejskie żeby z rana dołożyć 50-60g białka. Nie chcialbym jednak żeby mi się przejadły jako moje top1 ulubione śniadanie na diecie. Macie jakieś proste przepisy na wysokobiałkowe śniadania albo pomysł na zamiennik wyżej wymienionego serka wiejskiego?
#dieta #jedzenie #odchudzanie

Siema Mirki!
Nigdy nie robiłem żadnych diet, ale ostatnio się zapuściłem (metabolizm już nie ten sam i nie wybacza) i chce to zmienić.
Słyszałem, że najważniejszy jest bilans kaloryczny więc postanowiłem, że zmienię złe nawyki żywieniowe ale nadal będę jeść zwyczajne obiady z ziemniakami, schabowymi mielonymi i zupami, plus dorzucę jakis nabiał, jajka, wędliny, ryż by uzupełnić braki makrosow które wylicza mi apka fitatu. Czy to mi wystarczy by schudnąć z tłuszczuPokaż całość