[g.....k]

Witam użytkownicy z tagu. Zainspirowany wpisami użytkownika @mirekonfire postanowiłem wrócić do ćwiczeń ale tym razem na poważnie. Kupiłem sobie siłownie domową (za oszczędności z budowy żeby nie było że oskarek bogaty bananowy chłopiec). Trenuje tylko górną partie ciała ponieważ nogi mam moim zdaniem ok. Trening który będę wykonywał prawdopodobnie codziennie to: 15x6+10 pompek, 20x5 wiosłowanie na wyciągu, 20x5 ściąganie łopatek tyłem do wyciągu, 20x5 uginanie bicepsa z hantlami, 20x5 unoszenie hantli do góry, deska 5x1 minuta. Po miesiącu możliwe że wstawię zdjęcie sylwetki przed i po (to jeszcze nie jest pewne). Do tego mam zamiar produktywniej spędzać czas i przygotowywać się do maturki. Jedyna dieta to żreć to na co mam ochotę i obserwować wagę. Cel to utrzymać wagę/przytyć i mieć szersze ramiona i być byk. Dzisiejszy trening oraz ogarnięcie pokoju za mną. Publikuje ten post bo będzie mnie motywować świadomość że gdzieś publicznie powiedziałem co zamierzam i mam zamiar się z tego wywiązać chociaż możliwe że spotka mnie załamanie (dysmorfofobia) ale mimo to postaram się trzymać celu. Trzymta kciuki bo może będę dla niektórych przegrywów inspiracją do walki o lepsze życie (chociaż pewnie niektórzy z góry uznają mnie za normika że robie coś ze sobą).

#przegryw, #wychodzimyzprzegrywu, #dysmorfofobia

[mirekonfire]

@go_getter_mirek: cieszę się że udało mi się Cię zmotywować, Mireczku. Kibicuję. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[g.....k]

@mirekonfire: Podziwiam cię za wytrwałość. Swoją drogą wszystko dobrze? Bo ostatnio nie ma wpisów od ciebie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Hissis]

@go_getter_mirek: bez podkładu z teścia to nie ma co tracić czasu. Na sucho to trawa nawet nie rośnie

[g.....k]

@Hissis: Zobaczymy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[RamzanKadyrow]

@go_getter_mirek: Powodzenia Mirku, zrobisz z siebie dzika. Robienie zdrowej masy/rekompozycji to ciężki kawałek bułki z chlebem więc nie poddawaj się mordo.

[brzoza5678]

@go_getter_mirek: trzymam kciuki! Powodzenia!

[mirekonfire]

@Dowisetrepla: będą, Mireczku i to calkiem niebawem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)