Quilo
  • 2
Albo ja nie potrafię liczyć, albo dieta która miała być na redukcje nią nie jest. Z circa 2300kcal zapotrzebowania po użyciu kalkulatora myfitnesspal wychodzi że dzienne spożycie wynosi około 3500kcal.

Jest ktoś kompetentny w tym temacie by móc to sprawdzić?

Wklejam przykładowy dzień

1. Płatki owsiane górskie 100g zalane gorącą wodą, jajka(całe) -3 sztuki, wiórki kokosowe 30g, kakao łyżka, rodzynki 50g, mały banan pokrojony w plastry,
2. Sałatka - Pierś z kurczaka
Quilo
  • 1
Mam pytanie odnośnie Mavic Pro :

Warto dopłacić do fly more combo (w Sparku to jest must-have) czy taka sama sytuacja występuje w Mavicu??
Trzeba mieć na to licencje? Chcę latać amatorsko po swoim 40tys mieście

#drony #dji
lozik
  • 1
@Quilo: z flymore combo mega przydatne są baterie i ładowarka ale to wszystko możesz dokupić oddzielnie, kwestia porównania kosztów i tego co potrzebujesz z zestawu.
Wziąłem combo ale np. torby nie używam w ogóle bo mam lepszy plecak i hardcase do całego zestawu.
Po mieście bez licencji latać Ci teoretycznie nie wolno - 100m od najbliższych zabudowań + ograniczenia dotyczące odległości od operatora i wysokości lotu.
lozik
  • 1
Te "lepsze" to chińczyki. Ładują wszystkie baterie na raz ale sprawdź opinie konkretnego modelu czy nie wpływa to źle na baterie.
Czytałem co prawda że układy zabezpieczające są w samej baterii a nie w ładowarce więc to one kontrolują przeładowanie ale warto to sprawdzić
Quilo
  • 2
#zdrowie #lekarz

Mireczki mam problem z moją Mamą(45l).

Od zeszłego roku Mama ma problem z ogólnym bólem stawów.
Sytuacje z zeszłego tygodnia - 3 godziny pracy w ogrodzie, wraca tak zmęczona, że z trudem wchodzi po schody. Od razu po pracy musi sobie usiąść. Po zejściu ze schodów i energicznym wejściu bardzo ciężko oddycha - ma problemy ze złapaniem oddechu.
Po mojej namowie wybrała się do lekarza ogólnego ten z kolei wysłał
Quilo
  • 2
#macbook #mac #ios
Mireczki, po resecie maca poprzedni właściciel włożył go do torby (wyskoczyło okienko w którym miał wybrać sieć) zamknął go i po kilku godzinach się rozładował.
Teraz jedyne co widzę to folder ze znakiem zapytania - co w tym wypadku zrobić?
Ściągam system sierra ale czy samo wrzucenie go na pendrive oraz podłączenie do maca wystarczy?
źródło: comment_gTXo42RVumwse5Pma6Q02ydu44O4GVDE.jpg
Quilo
  • 3
#ios wczoraj zaktualizowałem swoją piątkę 64gb z 8.2 na 9.3.3 i powiem wam Mireczki iphone działa szybciej. Także jeśli nie aktualizowałeś od dawna to polecam, komfort użytkowania wzrósł ʕ•ᴥ•ʔ
Quilo
  • 19
#rurkiboners #pokazbiurko #ceglaboners #design #architekturawnetrz #pokazpiwnice DOSŁOWNIE ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mireczki takie biurko, regał i lampę wykonaliśmy ręcznie ( ͡º ͜ʖ͡º) koszt materiałów = 600zł na biurko o wymiarach 140x80 blat fornir dębowy 3mm, lakierowany.
Koszt regału to 400zł ( Okorowane deski dębowe mieliśmy na stanie)

W komentarzu dodatkowe fotki ʕ•ᴥ•ʔ
Jak wam się podoba?
źródło: comment_r1OR8XhCskEgacJHA7nb3JBKxED9YC4F.jpg

Kupiłbyś?

  • Tak 28.3% (103)
  • Nie 65.7% (239)
  • Sprawdzam 6.0% (22)

Oddanych głosów: 364

Quilo
  • 2
#webdev #wnetrza trochę #januszebiznesu Mireczki popełniłem stronę na wordpressie, wizytówka z ofertą itd. Za całość policzyłem 3000zł. Po ustnym ustaleniu zacząłem pracę, podzleciłem wykonanie wizualizacji - i tu zaczął się mój błąd bo wizualizacja z 1 budynku za 300zł i 2 rzutów cz-b 100zł/szt zmieniło się w prawdziwe osiedle, z 4 różnymi budynkami. Projektantka od wizualizacji po licznych poprawkach wystawiła fakturę na 1600zł.
Wychodzi więc na to że moja praca była mniej
Quilo
  • 1
#kurier
Mireczki, zamówiłem odbiór palety na dzisiaj i nie przyjechali. DHL mówi że kurier nie musi poinformować nikogo o tym że nie przyjedzie.. trochę śmiech na sali bo jeśli ja nie zdążę przygotować palety to kurier po prostu odjeżdża. Okazało się że nie miał miejsca na samochodzie.. no i dzisiaj muszę schować paletę by jutro znowu ją wynieść. trochę #gorzkiezale #wlasnafirma #biznes

Osiągnięcia