@AnonimoweMirkoWyznania: Najbardziej mnie zaciekawił ten wątek z miską. No, ale cóż może u was to jakiś przysmak regionalny, że to jecie. Musicie mieć dość mocne brzuchy (⌐͡■͜ʖ͡■)
4 lata temu wazylem 105 kg, pamiętam że wg BMI miałem otyłość 1 stopnia (wskaźnik w okolicach 30-31). Wziąłem się za siebie i przez pierwsze dwa lata zacząłem inaczej się odżywiać i trochę się ruszać. Pomogło, aczkolwiek cały czas byłem gruby. Postanowiłem się wziąć za siebie i to z pełnym zaangażowaniem. Ostatnie dwa lata to okres nieprzerwanych treningów na siłowni oraz od czasu do czasu chodzę na basen, biegam czy jeżdżę na
WITAM SPORTOWE ŚWIRY JEST 6 RANO JA WŁAŚNIE SZYKUJE SIĘ NA NASTĘPNY DZIEŃ SPORTOWYCH ZMAGAŃ ZA GODZINĘ ODWIOZĘ MOJĄ AMELKĘ DO SZKOŁY A POTEM WRÓCĘ ZROBIĆ POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ W POJEMNIKACH NA MROŻONKI NO WITAM ODWIOZŁEM JUŻ AMELKĘ ROBIĘ TERAZ MOJEGO OMLETA Z 600 GRAM BIAŁEK JAJ ORZECHÓW MIGDAŁÓW MASŁA ORZECHOWEGO CYNAMONU I PIEPRZU KAJEŃSKIEGO DLA ZŁAMANIA SMAKU NA NASTĘPNE POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI MAM INDYKA Z RYŻEM I WARZYWAMI
źródło: comment_mXL97qGFmWu6L4knAIGTsbFHZudqJMpH.jpg
Pobierz