@GhostTrick dzisiaj wiatr był straszny, czapka i rękawiczki, po 5 minutach biegu jest ciepło. Już rozumiem tych rowerowców co zimą jeżdżą i im nie pizga :)

@thebearded0ne dzięki, staram się bo wiem że systematyczność to jeden z ważniejszych elementów

@Mato akurat nie. Zegarek dostałem w prezencie w lipcu a zacząłem w listopadzie. Czułem wewnętrzna potrzebę. Chodziłem na crossfit, jak się okazało 2 lata temu (przed covidem) czas szybko ucieka. A teraz dzieci i obowiązki więc nie muszę na konkretną godzinę i biegam kiedy i o której chce.

@Wojtiiii dziękuję

@Mato a zegarek huawei watch gt2, nie jakiś pro. Ale jestem zadowolony

@mateelv oprócz czapki mam komin taki jakby z polaru. Budżetowy z decathlonu chyba za 11,99, buty też z decathlonu za 59,00. Także wiele nie trzeba :)

@GhostTrick u mnie wczoraj był straszny wiatr, nawet ostrzeżenie dostałem SMS ale trening musi być. Mam o tyle łatwiej że wożę dziecko na zajęcia i w tym czasie mam 1,5 godziny dla siebie. Więc i tak idę biegać, bo źle bym się czuł żebym przesiedział te 1,5 godziny w samochodzie :))

@nieprawdopodobnainterwencja no raczej wątpię że dałbyś radę przejść

@FIow aż tak się nie znam, ale wydaje mi się że trochę za szybko biegałeś ale mogę nie mieć racji :)

@czachson akurat biegam bez muzyki ale w sumie nie głupi pomysł. Już wiem co Mikołaj może mi w takim razie przynieść. Masz jakiś sprawdzony model do biegania żeby było komfortowe?

@MelBrooks a jakie wg. Ciebie powinno być tempo przy codziennym bieganiu przy takim dystansie aby nie nabawić się kontuzji? Dla mnie bieganie ma być przyjemne, wyrównany oddech i spokojny bieg, a nie biedz żeby się zasapac i złapać kontuzje w 1 miesiącu

@swiadekkoronny zazwyczaj po robocie ale i przed bo pracuje różnie, czytałem że najważniejsza jest pora na bieganie (każdy ma inną), ja wolę biegać wieczorami, czasami zdarza się ze idę biegać i 21 albo 22 bo tak z czasem stoję. Ale wolę wieczorem. Kilka razy zdarzylo mi się biegać z rana i w okolice południa i złe mi się biegało

@AmericanDreamX mam kontakt z covidem na codzień, i cały tamten rok też miałem, w styczniu się zaszczepilem 2 dawkami i jak dotąd mnie nic nie wzięło :)

@aresius ja wiem czy często, regularność najważniejsza podobno, więc biegam co 2 dzień, i na spokojnie, nie za szybkim tempem, czasem narastające tempo, czasem jakieś krótkie interwały a czasem po prostu bieg 30 minut. Mam zamiar zwiększać co miesiąc czas biegu o 5-10 minut i po prostu zwiększyć wytrzymałość.