#mikrokoksy Jest sens redukować na wakacje jeśli jestem początkującym ze stażem około 4 miesiące? myśle ze mam coś koło 15 BF% 180cm 72kg. 100cm klatka piersiowa, 33cm biceps, 73cm talia. Brak zarysu kraty.
Jak poszerzyć biceps? Głównie chodzi o to, że kiedy stoję przodem to łapa jest bardzo wąska - wygląda jak patyk. Jakieś ćwiczenia? Młotki nie działają aż tak bardzo na biceps. Pomocy lato się zbliża...
#mikrokoksy #walentynki #rozowepaski witam, co lepiej kupic dziewczynie na walentynki? bialko czy monstery na nadgarstki? postanowilem, ze sam sobie sprawie prezent, bo dziewczyna i tak bialka, albo usztywniaczy nie wykorzysta i mi je da. hehe, dobre wymyslilem co nie?
@BeetleJuice: j------h lamusow rozpoznaje w 0.1 sekundy, pozniej maja tylko 2 sekundy, zeby ogarnac, ze jak nie uklekna przede mna na kolana to dostana haj kika
ej #mikrokoksy, przy robieniu skłonów na rzymskiej jak skończę serię to powoli dochodzę do momentu (w sensie coraz dłuższe serię wchodzą) że tracę jakby czucie w nogach xD W sensie że jestem taki ulany, że naciskając ławeczką na nogi i robiąc te wyprosty to chyba uciskam jakieś tętnice czy coś... Idzie coś coś z tym zrobić czy to normalne i dramatyzuję bez potrzeby?
Cześć wykopki! :) Jestem dyplomowanym dietetykiem, w tym semestrze zaczynam studia magosterskie z żywienia człowieka i chciałabym założyć i pisać swojego bloga. Zawsze lubiłam pisać, a jesli mogę dzielić się swoją wiedzą i edukować innych chciałabym to robić, zwłaszcza, że ostatnio miałam ciężki okres, momenty zwątpienia i chciałabym ruszyć do przodu. Mam mnóstwo pomysłów na wpisy, od przepisów, ciekawostek żywieniowych do popartymi badaniami wnioskami z dietetyki klinicznej na temat wpływu żywności na