Mr-Right
Mr-Right
  • 0
Mój trening z ciężarami na siłowni chciałbym zmienić tak aby składał się w głównej mierze z ćwiczeń typowych dla kalisteniki,docelowo rozwijając sprawność fizyczną.Nie chcę rezygnować z treningu nóg z ciężarami (przysiady ze sztangą),które sprawiają mi przyjemność i mając dostęp do sprzętu.Myślałem aby ułożyć trening typowo dla kalisteniki wplatając na przemian przysiady ze sztangą oraz wykroki (trening A i B),ewentualnie dorzucić martwy ciąg oraz wyciskanie na ławce płaskiej,o ile zmaksymalizuje to korzyści z
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 1
@Mr-Right: może Street Lifting by Ci odpowiadał?Podciaganie, dipy i przysiady z obciążeniem. Ja ćwiczę Street Workout i jak tylko mogę to wykorzystuje ciężary jako ćwiczenia akcesoryjne do poszczególnych elementów
  • Odpowiedz
Jazon
  • 1
@Mr-Right: szczerze mówiąc nie chce się wypowiadać w tym temacie, bo się najzwyczajniej w świecie nie znam :D ja się tylko gibie na drążkach od prawie roku xD ale wiem na 100%, że jest tu gościu co się zna na temacie, bo komentował mój filmik z nieudanym podejściem do pulla +70kg na pasie xD

Edit:
Wołam @Darksed :D
  • Odpowiedz
Mr-Right
Mr-Right
  • 0
Proszę polecić mi gry strategiczne,coś na miarę: Empire Earth;Age of Empires;Age of Mythology;Stronghold;Kozacy;Tzar.
Tak abym miał możliwość kierowania swoją armią,budowania fortecy itp. może jestem zbyt wybredny spośród nowych tytułów na półkach sklepowych i w internecie albo takich gier juz nie ma...
#gry #rozrywka #komputery
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia