Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko127
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Marijuana15
Marijuana15
Profil firmowy

Marijuana15

Dołączył 5 lat i 3 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 110
  • Znaleziska 3
  • Mikroblog 107
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 2
  • Dodane (21)
  • Komentowane (47)
  • Plusowane (39)
Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 12.05.2025, 11:42:58
  • 0
Plan treningowy fbw do oceny. Wzrost 178cm, waga 76kg. Cel rekompozycja/redukcja. Kalorie nie liczę ale około 3tys przy pracy fizycznej, białko 2g na kg masy zawsze. Staż treningowy około 3 lata ale z nigdy jakoś na poważnie, z małymi przerwami.

PONIEDZIAŁEK

Klata: sztangą na ławce płaskiej 4x6-8
Plecy: podciąganie na drążku nachwytem 4x8-12
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

winterberrysandwich
winterberrysandwich
winterberrysandwich
12.05.2025, 17:29:59 via Wykop
  • 0
Myślisz że jak odejmę po serii to będą lepsze efekty ?


@Marijuana15: Po serii? Stary, ja bym robił poniedziałek bica, środa trica, (albo na odwrót) a w piątek face pulle i to by było tyle z katowania łap. Robisz tyle serii na klatę i plecy to po co dodatkowo tak zajeżdżać takie małe mięśnie xD
  • Odpowiedz
DannyD
DannyD
13.05.2025, 10:28:45 via Wykop
  • 0
@winterberrysandwich: no nie wiem ja mam podobny plan na lapy robie 12 serii w tygodniu i przy 80 kg mam ponad 40 w łapie
  • Odpowiedz
Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 26.04.2023, 08:32:31
  • 111
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

jolu90
jolu90
jolu90
26.04.2023, 08:46:40 via Wykop
  • 30
@Marijuana15: Nic dodać, nic ująć. Albo jednak coś dodać. Mam nadzieję, że kochany Piotruś go kopnie z efektem wrzodowym.
  • Odpowiedz
jacktheripper
jacktheripper
jacktheripper
26.04.2023, 09:01:21 via Wykop
  • 36
@Marijuana15: prawda, mega zjeb. Oby pompce wszedl luj ogłuszacz, i uśpił tego bezbeka.
  • Odpowiedz
Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 21.12.2022, 09:04:57
  • 38
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

d.....7
konto usunięte 21.12.2022, 09:09:44
  • 4
@Marijuana15: jak by ludzie przestali się interosować tym famemma, oglądac yt tych ludzi czy instagramy to by szybko im się kasa skończyła jak sponsorzy by przestali inwestować w osoby co nie mają żadnego posłuchu. A tutaj nie lubią tego wardengi a jak tylko robi live to siedzą i oglądają, komentują negatywnie ale co z tego tu chodzi o zasięgi
  • Odpowiedz
d.....7
konto usunięte 21.12.2022, 09:31:16
  • 4
@XYZ91: kiedyś jak byłem szczylem i coś mi się w necie nie podobało, artykuł na fb czy coś, to wchodziłem i pisałem odpowiedź. Teraz wiem że chodzi o zasięg, wyskakuje mi na yt wardenga w polecanych ? od razu wybieram opcje że mnie to nie interesuje. Wyświetla mi się artykuł na fb o czymś z czym się nie zgadzam? od razu ukryj i czasem jakieś zgłoszenie. Zero rekcji, minek wrrr,
  • Odpowiedz
Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 14.12.2022, 11:53:03
  • 43
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

z.....0
konto usunięte 14.12.2022, 13:06:03
  • 3
@Marijuana15: no bo takie typy są najbardziej zwykle zakompleksione i tak to leczą
  • Odpowiedz
Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 04.11.2022, 18:15:38
  • 43
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 27.08.2022, 05:12:42
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

przemek121
przemek121
27.08.2022, 05:26:04
  • 9
@Marijuana15: nie od dzis wiadomo, ze sa rowni i rowniejsi w tej federacji ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 14.10.2021, 20:53:00
  • 21
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

sanczopanso_
sanczopanso_
14.10.2021, 21:16:27
  • 3
@Marijuana15: skąd wgl przeświadczenieże do tego dojdzie xd to ze Borys tak chlapnął to nic nie znaczy bo nikt nie da tego na ppv xd
  • Odpowiedz
szymi35
szymi35
15.10.2021, 05:19:41
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 23.05.2021, 15:08:41
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

BananowyBananowiec
BananowyBananowiec
BananowyBananowiec
23.05.2021, 15:12:19
  • 0
@Marijuana15: wiadomo tylko sportowe starcia żadnych dymów.
Tylko on będzie chciał walkę wieczoru a już jest zajęta dla kizo i araba
  • Odpowiedz
Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 30.08.2020, 18:30:02
  • 15
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 14.07.2020, 20:10:07
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

embapi
embapi
embapi
14.07.2020, 20:11:24
  • 6
@Marijuana15: jak on przyjdzie to nie ma co ogladac, ale jak się nie ma znajomych i urodziny spędza się w takim gronie to co zrobic
  • Odpowiedz
Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 13.06.2020, 22:37:37
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

P.....o
P.....o
konto usunięte 13.06.2020, 22:41:14
  • 11
@Marijuana15: Rok temu też miał fajne urodziny ( ͡º ͜ʖ͡º)
P.....o - @Marijuana15: Rok temu też miał fajne urodziny ( ͡º ͜ʖ͡º)

źródło: comment_1592088072jTYgJ0jgIVu4ilz1gDjylQ.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
k.....i
k.....i
konto usunięte 13.06.2020, 22:47:12
  • 4
@Marijuana15: u niego to standard xd urodziny 0 ziomków to o--------a dalej streamy gdzie dzieje się ciągle to samo
  • Odpowiedz
Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 07.06.2020, 20:05:30
  • 2
Znowu padlo. Mam nadzieje ze zaraz naprawia. Jedyna godna uwagi strona w tej tematyce
#3filmy
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

andrzejlog
andrzejlog
andrzejlog
07.06.2020, 20:26:32
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15
Autor
07.06.2020, 20:47:33
  • 0
Juz dziala git
  • Odpowiedz
Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 05.06.2020, 20:05:40
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

noshieeeeeeet
noshieeeeeeet
05.06.2020, 20:32:10 via Android
  • 2

Komentarz usunięty przez moderatora

patomeloman
patomeloman
patomeloman
06.06.2020, 20:17:17
  • 1
a bo to rzeczywiście pierwsza jego akcja taka...
  • Odpowiedz
Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 22.05.2020, 05:48:48
  • 18
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

andrewasos
andrewasos
andrewasos
22.05.2020, 06:10:38
  • 4
@Marijuana15: ty taka prawdziwa zielonka? Odkad mam tu konto ludzie na tym tagu narzekaja ze stypa i "banuja" tucznika, po czym placza, ze zbanowany xD juz nie wiem kto bardziej s---------y, on czy tag
  • Odpowiedz
a.....n
a.....n
konto usunięte 22.05.2020, 07:35:46
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 17.05.2020, 09:56:10
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

upodlator
upodlator
17.05.2020, 10:57:37
  • 8
@dm101: Kaczor? Przecież to nudziarz na poziomie pijaczka spod Biedry

Łosia to jeszcze rozumiem xD ale lumpy od Bystrzaka to jest czołówka i tak. Włącznie ze śp. Wojtkiem. Waldemar co pokazywał dupe i jaja np. to zupełnie inna liga
  • Odpowiedz
Tony_MM
Tony_MM
17.05.2020, 19:12:25
  • 1
@upodlator: Zdecydowanie się z Tobą zgadzam, Kaczor jest bardzo nudny, a jedyne co potrafi to darcie ryja i zagłuszanie wszystkich dookoła. Bystrzaka lumpy to jest na dzień dzisiejszy najlepsza ekipa w patostreamach. Jeszcze jakby do lumpów częściej wpadał Ksysio i Kepuć to byłby totalny rozpiździaj, już nie wspomnę o tym Janku co Parobasa wyjaśniał, bo ten to byłby kozakiem( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 16.05.2020, 22:32:42
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

maxelm2
maxelm2
16.05.2020, 22:39:12 via Wykop Mobilny (Android)
  • 11
@Marijuana15: Od paru tygodni siedzisz i tylko srasz na lewo i prawo o nim a sam o 1 w nocy i oglądasz jego. Dzban nad dzbanem.
  • Odpowiedz
R34P3R
R34P3R
17.05.2020, 07:15:53 via iOS
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 07.05.2020, 18:37:19
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Super_czlowiek
Super_czlowiek
Super_czlowiek
07.05.2020, 18:43:00
  • 2

Komentarz usunięty przez autora

Eppis
Eppis
Eppis
07.05.2020, 18:46:51
  • 2
@Marijuana15: Mam dla was nowego lubi dzieci
  • Odpowiedz
Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 02.05.2020, 18:42:42
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15
Autor
02.05.2020, 18:45:01
  • 1
*ulicy
  • Odpowiedz
Visu250
Visu250
04.05.2020, 14:23:24
  • 0

Komentarz usunięty przez moderatora

Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 01.05.2020, 19:31:51
  • 20
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

P.....A
konto usunięte 01.05.2020, 19:33:07 via Android
  • 1
@Marijuana15 w czym gargamel jest taki zły?
  • Odpowiedz
sindram
sindram
01.05.2020, 19:33:09
  • 1

Komentarz usunięty przez moderatora

Marijuana15
Marijuana15
Marijuana15 30.04.2020, 17:47:10
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 2
  • Strona 1 z 2
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 13.05.2025

    Rocznica

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking